Колачиња од овесна каша и банана - колачиња без шеќер од 2 состојки Урбани вкусови
Колачиња со овес и банани - колачиња без шеќер и маснотии, од само 2 состојки! Здрави колачиња со овесна каша (без глутен), специјално дизајнирани за деца, но исто така и за возрасни кои се на диета (слабеење) или страдаат од нетолеранција на глутен (целијачна болест).
Јас ги направив овие колачиња од овесна каша и банана од 3 супер зрели банани. Постојано гледав на бананите на кујнската маса два дена: тие веќе имаа црни дамки на кожата и нивната арома стануваше се поинтензивна. Време беше да ги јадете како такви или да ги претворите во нешто друго.
Овие банани со кафеава кожа (или во фаза на станување) се одлични ! Не ги фрлајте! Тие прават највкусни десерти - на пример, леб од банана - рецепт тука. Да не зборуваме за сладок вкус кој се интензивира со зреењето на бананите, претворајќи го скробот во шеќери. Затоа тие веќе немаат текстура и брашнест вкус на зелените банани.
Десерт без глутен?
Покрај тоа, читателите нè замолија да им понудиме диетални десерти (нискокалорични или без глутен) затоа решив да ги користам овие банани со малку овесна каша. Овесната каша не содржи глутен ако е правилно обработена. Протеинот од овес се нарекува авенин и не е алергичен на целијачна болест. Сепак, може да се појави контаминација со глутен при складирање и преработка на житни култури, па затоа би било добро да ја прочитате етикетата на овесната каша што ја купувате. Можете да прочитате повеќе овде.
Истото важи и за бананите: некои целијаки добро ги толерираат, други имаат алергиски реакции на нив. Консултирајте се со лекар пред да ги консумирате овие колачиња и обидете се да направите помал дел.
Овие колачиња без шеќер се подготвуваат од само 2 состојки: овесна каша и банани. На истиот принцип како и невините колачиња со кокос и банани - рецепт тука.
Правењето на овие колачиња од овесна каша и банана е детска игра - буквално. Како и нивно делење и украсување (по избор) со чоколадо или разни крцкави елементи: ореви, лешници, семки од тиква или сончоглед, итн.
Во принцип, 50 гр овесна каша се користат за банана од прибл. 120 гр. Направив троен дел и набавив 12 мали колачиња (приближно 5 см). Можете да ги обликувате уште помали или порамни затоа што не се протегаат кога се печени, останувајќи точно како што ги ставате во плехот. Инспирацијата за овој рецепт без глутен може да ја најдете овде. Исто така е рецепт за пост.