Вегетаријанска диета 1800 Kcal; Испорака на диети
Вегетаријанците, како никој друг, треба внимателно да ја следат нивната исхрана. Протеините се неопходни за „градење“ на мускулното ткиво на телото и одржување на нормалното ниво на хемоглобин, кои се наоѓаат во големи количини во добиточната храна; а за вегетаријанците потребно е да се добијат трошки од растенија. Не сите растителни протеини се апсорбираат добро од телото.
Креирање на избалансирано мени за вегетаријанци е макотрпна работа на диететичар кој ги брои сите потребни елементи и избира јадења што ќе му овозможат на вегетаријанецот да ги следи принципите без глад и штета на здравјето.
Нашето вегетаријанско мени е наменето за личност која води активен животен стил. Изграден е врз основа на избалансирана програма од 1800 kcal што целосно исклучува месо, риба, живина, јајца и морски плодови. Оброците содржат млечни производи од животинско потекло (млеко, јогурт, кварк, сирење).
Ние не создаваме вегетаријански програми за слабеење, но тоа не значи дека не можете да ја прилагодите вашата тежина со помош на нашата диета. Како што покажува практиката, главната замена за производи од животинско потекло во однос на разновидноста и ситоста за вегетаријанците се лесно сварливи јаглехидрати - леб, колачи, тестенини, слатки. Затоа, спротивно на нивните очекувања, многу луѓе добиваат на тежина, и покрај преминот кон вегетаријанска исхрана.
Во нашата програма се постигнуваат истите цели преку правилен избор на јадења. Количината на јаглехидрати не е преголема бидејќи животинскиот протеин се заменува со млеко и растителен протеин.
Нормализацијата на диетата ќе помогне во нормализирање на телесната тежина без промена на нејзините принципи.
предупредување
Реакцијата на телото на промена на урамнотежена исхрана е многу индивидуална и не можеме да гарантираме дека ќе изгубите тежина. Ограничување на одговорноста.