Рецепт од јагода кето-пана-кота
Дали без задоволство при слабеење? Не со оваа вкусна панакота од јагоди.
Секој што сè уште тврди дека губењето тежина е поврзано само со агонија и без сè што е вкусно, веројатно никогаш не се занимавало со кетогена диета.
Оваа вкусна панакота од јагоди има калории, но со своите 6 гр јаглехидрати ја намалува фината фигура во кетогената диета.
Идеално како десерт или за меѓу нив. Откријте овде како работи едноставната подготовка.
Време на подготовка: 10 минути
Порции: 2 порции
Нутриционистички информации по порција.
| Калории | јаглехидрати | Масти | Протеини |
| 381 ккал | 5 гр | 36 гр | 6,5 гр |
Состојки:
- 220 мл крем
- 2 листови желатин или 1 пакет агартин (веган)
- Каша од мешун од ванила
- Засладувач или стевија по потреба
Подготовка:
- Ставете го кремот да зоврие заедно со ванилата и засладете по потреба.
- Застанете кратко и оставете да се олади.
- Потопете го желатинот во вода, исцедете го и брзо растворете го во уште топла крема. Алтернативно, промешајте во пакетче Агартин.
- Добро измешајте со жица за матење за да не се формираат грутки.
- Истурете во калап за пудинг или сад отпорен на топлина и потоа оставете го да се смести во фрижидер околу 6 часа.
Има одличен вкус со домашен сос од јагоди со ниски хидрати.
- 120 гр јагоди
- 35 g ксилитол
- 50 мл вода
За да го направите ова, измијте ги јагодите, исушете ги, четвртирајте ги и ставете ги во тенџере
Додадете ксилитол и вода и оставете да зоврие. Потоа пире
Гответе уште 5-10 минути додека не се постигне саканата конзистентност, поминете низ сито.
Сега ставете во чаша или затворен сад и оставете да се олади