Колаген - чудесен лек за убавина и младост - исто така и за фитнес исхрана воопшто
Не само за нив кетогена диета но исто така и за фитнес-исхраната воопшто е замена за Колаген се препорачува. Бројни производи препорачуваат подобрена регенерација, забрзан раст на мускулите, поубава кожа и бројни други придобивки. Оваа статија ги сумира најважните својства на колагенот и неговите здравствени аспекти.
Што е колаген?
Колагените или колагените се група на различни структурни протеини кои се јавуваат во човечкото тело. Тие се наоѓаат во нашето сврзно ткиво, заби, тетиви, лигаменти, крвни садови, 'рскавици и кожа. Во минатото, колагенот од животинско потекло се користел како лепило и буквално значи „производство на лепак“. Во оваа статија ќе дознаете зошто ова важи и за денешната употреба и колку е важно и суштинско за нас.
Ако на телото му недостасува колаген, може да се појават следниве последици:
- Намалување на еластичноста на кожата
- Паѓање на надлактиците
- брчки
- Целулит
- Кршливи нокти и коса
- Кариес
- Болки во зглобовите
Кои задачи ги извршува колагенот во нашето тело?
Овде станува јасно колку е важно непроменето производство на колаген. Секој ден е новоформирана од самите себе, но сопствената формација драстично се забавува со возраста. Колагенот ја чува влагата во кожата и ја промовира Регенерација на клетките на кожата. Ако сакате да го задржите вашиот младешки изглед што е можно подолго, треба да го добиете протеинот преку храна, на пример преку (домашна) органска супа од коски или земајте додатоци во исхраната. Важно е дека супа или додатоци на животни сточарство соодветно на видовите потекнуваат или се со добар квалитет. Дури и со стрес, болест, нездрава исхрана, пушење или премалку сон, сопственото производство на организмот веќе не е доволно.
Како поинаку се користи колагенот?
Во денешно време, колагенот се користи и за инјектирање на брчки во естетската хирургија. Колагенот од коски од говеда и свињи се користи и во желатин. Во фармацевтската индустрија, колагенот се користи за прицврстување на таблети и витамински препарати и за супозитории од желатин.
Од што е направен колагенот?
Колагенот ги содржи скоро сите есенцијални аминокиселини (аргинин, глицин, глутамин и пролин) - тие не можат да бидат произведени од телото. Човекот може без есенцијални аминокиселини не преживуваат, тие се градежни блокови на протеини. За да се изградат и одржат мускулите, важно е нашето тело да има на располагање целосен профил на аминокиселини. Со доволно снабдување со колаген го забрзувате процесот на регенерација на мускулите, како и подобриот сон, што има уште еден позитивен ефект.
Колку колаген ни треба?
Точниот внес на колаген не се препорачува само за луѓе кои сакаат да бидат млади и да изгледаат спортски. Како што е опишано на почетокот на овој напис, протеините имаат многу други функции во нашето тело. Луѓето со спукан црево исто така се повеќе се советуваат да консумираат повеќе колаген. Го поддржува процесот на заздравување преку нејзиниот ресторативен ефект. Глицинот содржан во колагенскиот протеин му помага на црниот дроб да се детоксицира, меѓу другото. Глицинот исто така ги масла зглобовите и може да помогне во постоечките проблеми.
Формирањето на колаген зависи од Аскорбинска киселина, затоа постои соодветно снабдување со Витамин Ц. важно.
Со цел да се почувствува позитивен ефект, препорачуваме лажица или 10 гр Колаген хидросолат да се зема секој ден како додаток во исхраната.
Дали сакате да дознаете повеќе за позитивните својства на супа од коски? Потоа следете го нашиот совет за книгата: Супа од храна за коски со супер храна: здравствен еликсир, пијалок за лекување и убиец од брчки од садот за супа
Оток:
Заинтересиран за Нутриционистички совети и тренинзи за вежби во Минхен на наши Авторка Карина Хауфе? Или се чувствувате како еден час за готвење пријателско за животните во Минхен да учествуваат? Потоа, посетете ги страниците на ЕБЦ Минхен или Зелено млеко - часови за готвење вегани.