Колаген пијалоци за убавина - убавина во конзерва

Колагенот се смета за чудотворен лек против знаците на стареење - но што е тоа?

најважните работи накратко

Постојат бројни додатоци на храна со колаген на пазарот кои би требало да го подобрат изгледот на кожата. Нивната ефикасност не е докажана.
Тврдењата за рекламирање како што се „колагенот ја измазнува вашата кожа“ се забранети за додатоци во исхраната.
Хранливи материи кои и се потребни на кожата за метаболизам се повеќе од доволни во природната храна.
Додатоците на храна не можат да го запрат стареењето на кожата. Можете да постигнете повеќе со заштита од сонце, воздржување од никотин и здрав начин на живот.
Производите за убавина со колаген носат ризик од алергиски реакции и нетолеранција.

Што ветува рекламата?

Помалку брчки околу очите, поубав тен или еластична кожа со младешка еластичност - рекламните ветувања во врска со колагенските пијалоци се разновидни. Но, дали овие изјави се дури и дозволени? Тоа зависи: Всушност, на производителите или на добавувачите на храна им е дозволено да рекламираат со изјави кои имаат само козметички последици. Изјави во врска со здравјето, од друга страна, исто така, мора да бидат официјално одобрени за таканаречените „производи за убавина“ во рамките на Регулативата за здравствени побарувања (HCVO). Во случај на колаген, бројни рекламни изјави досега се оценувани од страна на судовите како здравствени и затоа се сметаат за незаконски поради недостаток на докази.

Ова се однесува, меѓу другото, Изјави како „за поцврст тен“, „колаген има ефект на измазнување на кожата“, „ја храни кожата“ или „за потпорната структура на нашата кожа“. Производителите и продавачите не смеат да рекламираат храна што содржи колаген (а додатоците на храна се храна) со вакви изјави. Имиња на производи како што се "пијалок за кревање кожа" или "пијалок против стареење" се исто така посебни тврдења поврзани со здравјето во смисла на HCR и не се дозволени затоа што не се експлицитно одобрени.

Постојат некои студии кои покажуваат мало подобрување на длабочината на брчките и еластичноста на кожата преку голтање на колаген, но крајно е под знак прашалник дали овие најмали промени ги перципира окото или доведуваат до „помлад“ изглед. По прегледот од страна на Европскиот орган за безбедност на храната (EFSA), ЕУ ги отфрли тврдењата за здравјето на колаген (како и хијалуронска киселина) во храна поврзана со подобрена структура на кожата и здравје на зглобовите, поради недостаток на научни докази. Таквите информации не можат да се користат ниту за рекламирање. Со цел да се заобиколи забраната за рекламирање на колаген, производителите често додаваат витамини, минерали и фитохемикалии на нивните производи што содржат колаген.

Научно е докажано дека з. Бакар, јод, биотин, ниацин, рибофлавин, Б2, витамин А, витамин Ц и цинк имаат функции во метаболизмот на кожата. Европската комисија затоа изнесе тврдења поврзани со здравството, како на пр Б. "Биотин придонесува за одржување на нормална кожа", одобрен. Но, бидете внимателни: изјавата дека хранлива состојка „помага во одржување на нормална кожа“ не значи дека земањето додаток во исхраната всушност може да го подобри изгледот на кожата. Можете исто така да ја одржувате нормалната функција на вашата кожа со витамини, минерали и елементи во трагови од природна храна.

Дури и ако продажбата во аптека и фактот дека многу додатоци на храна базирани на колаген имаат централен фармацевтски број (PZN) сугерира поинаку: Не постои научен доказ за позитивни ефекти врз кожата од земање честопати скап додаток на храна што содржи колаген!

Што можам сам да направам, на што треба да обрнам внимание?

Ако имате вистински проблеми со кожата, ве молиме прво разговарајте со вашиот дерматолог.
Производите со колаген генерално вклучуваат ризик од алергиски реакции и нетолеранција. Ова е особено точно за страдалниците од алергија на риба, ако колагенот е направен од кора од риба.
Некои производи содржат никотинамид/никотинска киселина (витамин Б3, кој ако се консумира премногу може да предизвика реакции на нетолеранција како што се црвенило на лицето и топли бранови. Производите не треба да содржат повеќе од 4 мг никотинска киселина или 160 мг никотинамид на дневна доза.
Производи со засилувачи на апсорпција направени од биоперини со пиперин, екстракт од црн пипер: Според Федералниот институт за проценка на ризик (BfR), возрасните не треба да консумираат повеќе од 2 милиграми изолиран пиперин дневно од додатоци на храна. БфР ги советува бремените жени да не користат такви средства. Обрнете внимание на списокот на состојки и количините.
Ако не сакате да земате производи од свинско месо, обрнете особено внимание на обележувањето на производот, бидејќи поголемиот дел од колагените се добиваат од кора од свинско месо.
Не постои такво нешто како вегански колаген. Производите што се нарекуваат вегани обично содржат мешавина од аминокиселини на глицин, пролин, хидроксипролин и Л-лизин.

Наш совет
Урамнотежената исхрана со многу зеленчук и овошје и адекватен внес на течности во форма на вода и незасладен чај е добра за вашата кожа и нуди многу други здравствени придобивки. Елементи во трагови, како што се бакар од ореви, пулсови, риба и црн дроб, како и манган од снегулки од овес, брашно од интегрално брашно или леќа, го поддржуваат формирањето и одржувањето на сврзното ткиво. Најефективни мерки против предвремено стареење на кожата и за здрав тен се заштитата од сонце (но не со бета-каротен), воздржување од пушење и доволно спиење.

Што е всушност колаген?

Колагенот е протеин во сврзното ткиво, кој меѓу другото се содржи во кожата, коските и 'рскавицата. Во телото се јавува во бројни различни варијанти, во зависност од тоа за кое сврзно и потпорно ткиво станува збор. Различни видови на колаген се диференцираат биохемиски; Човечката кожа се состои главно од колаген тип I. Колагенот во храната се состои од колаген на кожата и коските на свињите и говедата, но и остатоци од живина и риба. Willе, меѓу другото. се користи за производство на желатин, додатоци на храна и производи за лична нега.

Во додатоците на храна, колагенот обично се користи како растворлив во вода колаген хидролизат, кој се добива од отпад од кланиците од свињи и говеда. Додатоци на храна кои содржат колаген често се нудат како ампули за пиење.

Дали на кожата и е потребен колаген од додатоци во исхраната?

Молекулите на колаген главно се состојат од пролин и глицин. Овие две аминокиселини не се неопходни, што значи дека не мора да се внесуваат преку храна, туку можат да се произведат во самото тело.

Со зголемување на возраста, структурите на колаген во подлабоките слоеви на кожата се оштетуваат и распаѓаат од влијанија на животната средина. Се намалува и способноста на телото да произведува колаген. Сопствениот колаген на организмот има помал капацитет за врзување вода - кожата изгледа полабаво. Додатоците во исхраната не менуваат ништо во врска со овие природни процеси на стареење.

Оние кои јадат разновидна диета, внесуваат доволно протеини, а со тоа и сите важни блокови за градење протеини (аминокиселини) што му се потребни на организмот покрај витамин Ц за формирање колаген. Протеините се наоѓаат во изобилство, на пример, во млеко и млечни производи, мешунки, производи од цели зрна, риба, месо и месни производи и живина.