Колаген во прав Ова е начинот на кој колагенот помага на кожата и здравјето на цревата - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Дури и лажица на ден прави разлика: колагенот навидум може да направи мали чуда. Но, кој е најдобриот начин да се земе пудрата и што точно стои зад него?
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Сите зборуваат за колаген. Протеинот обезбедува цврста кожа, ја зајакнува нашата коса и помага на цревната лигавица на скоковите. Во исто време, тој е неопходен во структурата на нашата 'рскавица на зглобот и за здрави коски и заби.
Додека нашето тело произведува самиот колаген, количината што ја произведуваме почнува да се намалува од средината на дваесеттите години - кожата почнува да старее. Ова може да се спречи со производи од колаген.
Кремите за кожа со колаген веќе долго време се вообичаени, но ако навистина сакате да уживате во целосната корист на протеинот што ја зацврстува кожата, не треба да застанувате на локалната апликација.
На крајот на краиштата, остатокот од телото исто така треба да има корист од Јунгмахер.
Секој може да земе колаген во прав?
Први работи: За жал, ова мало чудо од оружје не е погодно за вегани или вегетаријанци. На крајот на краиштата, супата од коски е јадење со најголема содржина на колаген во традиционалната кујна.
Значи, колагенскиот прав е - сличен на желатин - животински производ. Додатокот во исхраната се продава и во форма на капсула, но се повеќе луѓе се колнат во верзијата во прав, бидејќи тоа овозможува колагенот да биде подобро дозиран.
Капсулите, исто така, имаат недостаток што тие често можат да држат ограничена доза - и не секој сака редовно да голта апчиња.
Вашето секојдневие со колаген
Колагенскиот прав е во голема мера без вкус. Затоа, лесно може да се вметне во нашата секојдневна рутина без ние да мораме да ја менуваме диетата специјално за ова.
Затоа, обидете се да го промешате во кафето. Не сакам кафе Лиз Муди, директор на храна во mindbodygreen, препорачува мешање на чајот роибос со кокосово млеко и цртичка од кокосово масло, а потоа мешање во колаген - таа особено радува на кремастата конзистентност што пудрата му ја дава на овој велнес коктел.
Многу потрошувачи прават колагенски прав да биде дел од нивното смути, додека други зачинуваат јогурт и мусли во здрава колагенска бомба.
Ако имате зголемена потреба, можете да користите пудра со релативно мало двоумење, бидејќи телото едноставно не апсорбира вишок колаген.
Совети за колаж за вегани и вегетаријанци
Дури и оние кои јадат диета без месо или прават без животински производи, можат да направат нешто за нивото на колаген. Вегетаријанците и веганите треба да обрнат особено внимание на диетата богата со витамини Ц и К.
Тука спаѓаат агруми, пиперки, спанаќ, пипер и бриселско зелје. Покрај тоа, потребна е претпазливост со сол и шеќер - и двете ја инхибираат апсорпцијата на колаген.
Јадачите на месо и риба, исто така, треба да го следат ова правило ако сакаат целосно да го искористат колагенскиот прав.
Најважниот последен
Додека влијателите ширум светот радуваат на чудотворниот прав, научниците предупредуваат да не се верува премногу во додатоците на колаген.
Секако, некои блогери за велнес објавија поцврста кожа и подобрување на варењето на храната за само четири недели, но се препорачува претпазливост.
Според њујоршкиот дерматолог др. Ана Чапас сè уште не е доволно смислена за да може навистина да донесе заклучоци за ефектите врз здравјето на кожата и цревата.
Здравата исхрана богата со витамини е сè уште непобедлива на врвот на лекот. Меѓутоа, ако барате дополнителна количина колаген во оброците, не можете да избегнете една работа: силна голтка супа од коски.