Колку брзо можам да ослабам со Вибоно Вибоно
Килограмите што сакате да ги исфрлите не дојдоа преку ноќ, па за жал, тие нема да исчезнат преку ноќ.
2-3 килограми месечно се реални.
За некои е повеќе, но тогаш е во голема мерка вода, тоа е елиминирано. И, ако изгубите помалку тежина, може да биде дека вие (на пр. Поради циклусот) имате складирано 1-2 килограми вода во исто време. …
благодарам за вашиот рејтинг!
Не следите овде?
благодарам за вашиот рејтинг!
Заинтересирани сме за вашето мислење.
благодарам за вашите повратни информации!
- Се ВКЛУЧЕНО!
- Сите рецепти и совети за слабеење
- Сите обуки, е-книги и тренерски писма
- Членство во тренерската група
слични објави
Откријте нови работи додека губите тежина со Вибоно
Она што го прави Вибоно различен од диетите
Колку брзо можам да ослабам со Вибоно?
Појавување на е-книги
Е-книга „Денови на подготовка и промена“
Е-книга „Која храна можам да ја јадам?“
Е-книга „Слабеење и покрај недостаток на волја“
Е-книга „Умно уживајте наместо да наведете претходно“
Е-книга „Ослабете со Вибоно“
Погоден
Тренерски писма
Тренерско писмо бр. 7
Тренерско писмо бр. 2
Тренерско писмо бр. 1
Коментари 4 објави
Мојот проблем отсекогаш бил чоколадо, кое исто така треба да го ставам правилно. Мојот проблем е, јас брзо се исполнувам и не можам да ја добијам основната метаболичка стапка од 1700-2000 kcal пресметана за мојата возраст и тежина.
Јас можам да управувам само со 1200 kcal. и само кога треба да јадам повеќе, односно да јадам иако не сум гладен
имаат Ако би јадел помалку, ќе бев гладен, но ако претпоставувам дека се чувствувам сит, два оброка на ден се доволни, пристоен појадок, добар доцна ручек, навечер сум сит подолго време и тогаш оди во кревет-:) Дали тоа може да биде причина зошто мојата тежина навистина не сака да падне затоа што не јадам онолку колку што бара мојата базална метаболизам?
Сенди К. - 17.05.2018 г. одговори
Краток одговор: ДА.
Но, за да одговориме навистина на ова прашање, ова не е вистинската платформа, бидејќи дополнителни информации од вас би биле важни. Најдоброто нешто што треба да направите е да ми пишете подетално користејќи ја формата за контакт. (Дани)
Вибоно - 17.05.2018 г. одговори
Што е „програма за заштеда во итни случаи“, ве молам? Сè додека има доволно маснотии на ребрата (претпоставувам БМИ <18), намалувањето 500-700 или уште повеќе kcal на ден не треба да претставува проблем.
Катја - 29 декември 2017 година одговори
Програмата за заштеда во итни случаи не значи ништо друго освен дека ако дефицитот на kcal е преголем, метаболизмот може да забави, што е токму она што не го сакате со одржливо намалување. Затоа препорачуваме да јадете приближно 500 до максимум 700 kcal под вкупната потрошувачка на енергија при слабеење.