Колку чекори се колку калории (телесната тежина)
Би сакал да ослабам. Не ми пречи брзо одење. Може ли да откријам колку калории потрошив само со преземање на голем број чекори?
2 одговори
Не, многу добар монитор за отчукување на срцето скоро го прави тоа.
Не, тоа е комплицирано и непотребно. Потребно ви е за 1 час: нормално одење 120, брзо одење (над 5,5 км) 200 - 250, многу брзо одење (над 6 км) над 300 kcal. И џогирањето троши околу или над 600 kcal. Посакувам да успееш во сè што се надеваш.
слични прашања
Здраво драги мои. Јас не сум многу познавач на такви работи. Имам апликација која брои колку kcal јадам и согорувам. Сакам да јадам малку поздраво. Колку kcal се минималниот и максималниот број kcal што можат да се консумираат дневно за да се јаде здраво? (Можно е за губење на тежината.) Јас денес јадев само 265 kcal. И согори многу калории додека танцуваше. (1055 kcal со танцување 1:28 h.) До колку kcal можете да согорите дневно? Чекам корисни одговори.
Однапред благодарам, MeiMeiChanx3
Здраво, во моментов обрнувам внимание на тоа колку калории трошам и во просек земам 12.000-15.000 чекори на ден, а како средна вредност сакав да знам колку калории согорувам 10.000 чекори:) Со почит:)
Добар ден,
Ја преземав апликацијата Fitbit вчера и не сум запознат со апликацијата. Сега на моето прашање, зошто денес согорив 742 калории? Денес не се занимавав со спорт и секогаш бев дома до сега.
благодарам
Еј, бев на крос тренер 20 минути на најтешко ниво и само тренирав ^^ Колку калории потрошив?
Би сакал да ослабам 1 или 2 килограми неделно .´ Колку калории можам потоа да јадам дневно? ?
Сега слабеам. Денес потрошив 1510 kcal и потрошив 921 kcal преку дополнително вежбање. Тоа значи дека сум на 589 kcal. Зарем тоа не е доволно? Можете ли да ги одземете калориите што сте ги потрошиле преку вежбање од калориите што сте ги јаделе?
Долго време се занимавав со исхраната и особено со калориите што ги содржи.
Досега, најдов неколку прилично контрадикторни информации и тврдења на Интернет за релевантноста на калорискиот баланс при слабеењето. Повеќето луѓе зборуваат за негативен биланс на калории, што само доведува до слабеење. Значи, треба да јадете помалку калории отколку што консумирате - што звучи многу веродостојно.
Но, ако соберете колку калории внесувате и обрнувате внимание на секое овошје, ги потрошивте вашите калории побрзо отколку што мислите.
Многу овошје, кое е богато со калории, исто така носи многу вредни хранливи состојки со себе. И бидејќи јас навистина сакам да јадам овошје и еден оброк често се состои само од (многу) овошје, само овој оброк додава многу калории.
Моето прашање сега е дали негативниот биланс на калории и бројот на калории воопшто се толку важни кога се губи тежината, или дали треба да обрнете внимание на голема здрава диета и исто така можете да консумирате повеќе калории, доколку тие доаѓаат од здрава храна дојди?
На пример, ако имам одредена количина калории што јадам за да ослабам, на пример 1500 kc на ден и согорувам 150 kc преку вежбање, тогаш треба да ги јадам тие 150 kc повторно?
Јас сум 15 1,53 мала, тешка 51 кг и би сакал да ослабам. Јадам 2000 калории на ден секој ден и од сега одам во фитнес студио 3-4 пати неделно за 1 час?
Здраво луѓе, прашање: Ако јадам 800 калории на ден, на пример, сум ги јадел 800 калории, а потоа се занимавам со спорт и согорувам 250 калории, на пример, дали би можел да јадам нешто за потрошените калории? Или тогаш не одговараш.
Пливав 60 ленти на 25 метри, за жал не обрнував внимание на времето колку калории можев да потрошам?
Сакам да одам во џогирање. Но, многу калории се согоруваат и јас сум мега слаб и затоа не сакам да губам повеќе тежина. Јас само сакам да ја обучам својата издржливост со тоа. Може ли да пијам протеински шејк пред или после? За да не согорувате калории? Или како најдобро да го сторам тоа?
Јас веќе имам 570 калории - и нема да јадам повеќе вечер. Може ли да испијам уште една чаша диетален кокс? Колку калории има во чаша
Јас и мојот најдобар пријател сакавме да изгубиме тежина заедно, јас едвај јадам нешто и таа денес јадеше 3 колбаси и 3 ролни со салата од торти tortа за ручек! Сакав да знам колку калории има братвурст (нормален).