Колку чини да се јаде здраво Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Денес, од 20.00 часот во живо на Актив ФМ (92,7 во Букурешт и www.activefem.ro) за тоа како да се храниме ефтино и здраво?.

Ве очекуваме сите со идеи како да се храните здраво и ефтино, најинтересната идеја или прашање ќе биде награден со ваучер од 150 леи за шопинг на www.suplimente.ro
Можете да испраќате СМС пораки на 0734 22 02 02, на Yahoo! Месинџер на getfit.radio или на Фејсбук, на страницата Get Fit. Услов за доделување на наградата е да бидете пријатели на Фејсбук www.suplimente.ro (ако не сме веќе, дајте додаток и слично). Исто така постои и група www.suplimente.ro каде добивате бесплатни совети за додатоци.

Колку нè чини здравата исхрана? Кој е буџетот за здрава храна? Можеме ли да јадеме здраво и ефтино? Одговорите зависат од секој од нив, но ние ќе претставиме идеи кои водат кон поздрава и поевтина диета, во зависност од конкретните можности.

Романецот го сака тоа бесплатно. Гледаме и смелост и неоправдани претензии во областа на исхраната. Како очекувате квалитетен производ да биде ефтин? Како очекувате да биде лесно достапен за секоја мрзлива личност? Дали луксузните автомобили имаат ниски цени? Дали добрата облека се дава бесплатно на аголот на улицата? Дали вредните професионалци даваат одговори и совети на секој што ги запира на аголот на улицата? Дали трошите повеќе на пороци отколку на храна? Додатоците во исхраната ви изгледаат бескорисни, но страдате од алкохолизам, пушење и зависност од кофеин?

Прво размислуваме од каде доаѓа храната, а потоа кој ја промовира. Во зависност од ова, сфаќате дали нивното присуство во нашата исхрана има нутриционистичко или економско оправдување (секако профит за другите).

Луксузната храна е генерално здрава зготвена храна (освен кај нас, каде се чини дека готвачите „готвачи“ имаат за цел да произведат канцерогени соединенија, а не да нè хранат). Најбогатите луѓе во светот се занимаваат и со здравје, за разлика од нашата земја каде богатството се мери според обемот на стомакот. Сепак, за нас скапата диета е мит. Да, можеме да јадеме ефтино и здраво. Здравата исхрана не е луксуз, туку неопходност.

Како прво, здравата исхрана е диета со основни состојки, одгледувана природно, што е можно локално, што е можно повеќе во сезоната, што е можно помалку подготвена. Тоа е густа диета со микроелементи, која вклучува супер храна и ги минимизира празните калории и нездравата храна. Тоа е добро испланирана и контролирана диета. Храната во земјата мора да биде „дебелиот“ дел од овие диети (не асортиман на органски ѓубре во продавниците), и сега и во здрава иднина што ја градиме. Дури и самопроизводството треба да претставува постојана и вистинска грижа.

За да направите вистински избор и да го распределите буџетот интелигентно, добро е да знаете од што се состои цената на диетата. Надвор од тоа колку чини единицата на хранливи материи, нè интересира колку чини здравјето или болеста. Еве што јадам.

Се разбира, мислам и на „оние што немаат пари да купат скапа храна“ кога пишувам статија или се документирам. Затоа имаше многу идеи на страницата за тоа како да ги намалите трошоците за здрава исхрана. Јас сум следбеник на работата, на напорите (дури и споделените) и на информациите. Оние што ми се жалат дека се сиромашни сметаат дека или треба подобро да го користат своето време (отколку да седат на Фејсбук и подобро да ме колнат, барајќи дополнителни извори на приход) или да им се обратат на владетелите и оние тие имаат политичка и економска моќ. Сега е можноста да ни ги кажете вашите идеи и конкретни избори, ќе им ги пренесам на слушателите.