Колку далеку е пресвртот на велосипед за вежбање Одговори тука
Имам велосипед за вежбање со компјутер и се чини дека 100 вртежи на педалите се 430 метри, тоа ми се чини многу.
Се прашував дали има добра бројка за претворање на вртежите на педалот во метри.
Замислував дека просечното велосипедско тркало без менувач е 26 ”и така обемот на тркалото
Во овој случај, една револуција е во основа 2 метри. Компјутерот на велосипедот се чини дека верува дека една револуција е 4,3 метри.
Јас навистина не знам од каде ги добиваат овие бројки и се обидувам попрецизно да ја измерам мојата вежба, но компјутерот на велосипедот покажува растојанија, калории итн.
одговори
Тоа зависи од силата што ја извршувате врз педалите и отпорот што ве нуди велосипедот. Со нормален велосипед, зависи од тоа во каква опрема сте и колку е голема гумата. Револуцијата од 4,3 метри на педалата не е глупава.
Најдоброто нешто што сакате да го најдете на велосипед за вежбање е оној што се мери во вати. Поради различните неефикасности во човечкиот систем, ватите може да се претворат во калории прилично директно. За да дознаете калории, земете ги просечните вати, помножете ги со времето во секунди и поделете ги на 1000.
Значи, ако имате 150 вати во просек за 1 час ќе добиете (150 * 3600)/1000 или
Барате точно мерење на растојанието. Речиси сите стационарни велосипеди, или традиционални или врти (повеќе како исправен велосипед на отворено, но со незгоден метод за одредување на влечење - што би било комбинација од надморска височина и отпорност на ветер), известуваат за растојанието. Пресметката е веројатно многу специфична за вашиот модел на велосипед или лежечки велосипед.
Ако сакате сами да измерите сè, станува многу тешко ако не го одвоите вашиот велосипед и не ја видите големината на тркалото на макарата, што често го држи во место многу мало тркало што е всушност сопирачка и сите кабли поврзани со компјутерот кои водат директно до конзолата за велосипеди.
Велосипедот поврзува жици со сето тоа и ако имате среќа тие одат на машки приклучок што ви овозможува да го приклучите на претстојниот (2017) уред Ваху последователен уред што е прикачен на апликација и што потоа можете да го увезете податоците во вашата омилена апликација за фитнес. Ова, најверојатно, ќе им даде на возачите поконкретни информации. Или, сепак, тоа е идејата. Но, бидете внимателни: Имам стационарен велосипед стар 9-10 години, кој сè уште работи добро. Не сакам да скршам ништо.
Проблемот е во тоа што сите овие сензори можат да бидат скапи за повеќето луѓе во домот, како и за мерачите на струја. Спортските сали ја имаат целата оваа технологија, но не и практичноста да имаат своја опрема.
Добивањето единечен пресврт е тешка задача за секој внатрешен велосипед, па дури и не е многу забавно на велосипед на отворено. Ако ви требаат овие информации, можете да ги извадите.
Стационарен велосипед може да ви даде само груба проценка за тоа колку далеку можевте да возите вистински велосипед за сличен напор. Ова вклучува претпоставки за вашата тежина, вашата должина на патеката, големината на вашето тркало, вашата аеродинамика итн. Ниту може да биде отпорност на ветер (што се зголемува како квадратен на вашата брзина кога навистина се движите), градиент на патот, ефикасност на погонскиот систем.
Стандарден тркачки велосипед со тркала 700c, гуми 25c и компактен коленест менувач (50:34 синџири на синџири, 11:28 синџири на тркала) има опсег на развој помеѓу 2,6 и 9,6 метри на вртење со запчаници. Ова може да го пресметате со калкулаторот за велосипеди. Значи, вашите 2 метри се наоѓаат на дното на патеката за тркачки велосипеди.
Подобар показател за вашите напори кои остануваат уште повеќе помеѓу вистинските мотоцикли и стационарните обучувачи е перформансите. Повеќето современи стационарни велосипеди можат да обезбедат релативно точна бројка на заслуги, што зависи од тоа колку брзо ја вртите единицата за отпор. Овој блог ви дава навестување за тоа како да ја претворите просечната моќност во потрошени калории користејќи едноставни формули. енергија (kcal) = просечна моќност (W) X времетраење (часови) X 3.6 .