Колку долго моето дете може да седи на компјутер? Совети за здравјето на Банкхофер
Дали се чувствувате како милиони други родители? Без оглед кога ќе влезете во собата на вашето дете - тие седат пред компјутерот и си играат. Или е на Интернет, или разговор, или прелистување преку веб-страници. Сам, тешко дека има пријатели - освен преку Интернет. Играње игри со деца на иста возраст - никој од нив. Вашето дете е зависно од компјутерот и екранот. Неговите пријатели се викаат Фејсбук, Инстаграм или Јутјуб, родителите тешко дека веќе играат улога. Вака го поминува своето време: Седи пред екранот додека си игра, поминува многу часови секој ден во кое вашето дете не е ниту на чист воздух ниту има контакт.
Тоне во анонимност пред екранот, се лизга подалеку од вас. Бидејќи многу родители веќе долго време не можат да бидат во чекор со современите средства за комуникација. Како многу мајки и татковци да си го поставуваат вознемиреното прашање: Како да го извадам моето дете од екранот, колку долго моето дете може да седи на компјутер без да му наштети?
Студијата покажува дека 450.000 деца и адолесценти се зависни од игри
Зошто е толку лошо кога децата и тинејџерите седат пред компјутерот со часови и компјутерските игри треперат низ екранот? Германскиот центар за прашања од зависност сега објави студија заедно со ДАК (www.dak.de/dak/bundes-themen/computerspielsucht-2053894.html). 1000 деца и адолесценти на возраст меѓу 12 и 17 години беа интервјуирани од Институтот Форса. Според ова, 15,4 проценти од децата се сметаат за „играчи на ризик“. Ова значи дека 450.000 од сите млади луѓе во оваа возрасна група покажуваат ризично и патолошко однесување во коцкање - тие се зависни од коцкање. Многу од погодените седеа играјќи пред компјутерот до четири и пол часа на ден. Околу три проценти од младите покажаа знаци на веќе патолошко однесување во коцкање. Потоа се извртуваат осум до 16 часа. Овие бројки се застрашувачки, бидејќи многу часови поминати пред екранот недостасуваат во текот на денот за други активности погодни за деца и млади, како што се спорт, хоби, игри и учење. Социјалните контакти се изгубени и нормалниот развој на децата е нарушен.
Меѓународниот централен институт за млади и образовна телевизија подготви табела на оваа тема и ги дава следниве препораки за користење на компјутер од страна на вашето дете.
Возраст: од 4 до 6 години
Најмногу половина час на ден. На оваа возраст, вашето дете не треба да разговара или да игра без надзор. Сè уште не е дозволено да сурфа на Интернет и компјутерот не смее да биде во неговата соба.
Возраст: од 7 до 10 години
Дозволени се максимум три четвртини од еден час на ден. Разговорот е дозволен од осумгодишна возраст, но само под надзор и понуди погодни за деца. Ниту на детето не му е дозволено да игра сам. Сурфање на Интернет, да - но само под контрола. Компјутер во вашата соба сè уште не е дозволен.
Возраст: од 11 до 1 3 години
Еден час на ден е добро. Разговор само според договорени правила. Вашето дете може да игра сам од 12-та година, но постојат строги правила за тоа кои игри се дозволени. Од 12-та година, компјутер е дозволен во вашата соба - но тоа е табу ноќе. Од 12-та година можете да сурфате на Интернет самостојно.
Возраст: Од 14 години
Дозволени се максимум еден и пол часа на ден. Разговорот е дозволен според правилата. Да играте сами, да, компјутер во вашата соба е во ред, како и сурфањето на Интернет.
Сепак, овие правила скоро никогаш не се почитуваат, со кои родителите веќе можат да ги држат своите деца под контрола на дневна, па дури и на час. Тоа не е можно во ниту едно семејство. Исто така, ако вашите деца поминат подолго време пред компјутерот, тоа време се губи на многу други работи. На пример, за родители и деца кои живеат заедно во семејството.
Се поставува прашањето повторно и повторно: Колку е штетна компјутерската зависност за моите деца?
И ние мора да се справиме со овие прашања. Бидејќи секој час вашето дете седи пред компјутер, недостасуваат игри, вежби и спорт. Особено затоа што децата многу често заземаат седечки позиции што се отров за 'рбетот и целиот систем на движење. Бидејќи скоро сите седат погрешно пред компјутер. Во принцип, предолгото седење го оптеретува телото. Децата имаат тенденција да усвојат држење на телото добро во моментот кога со голема концентрација гледаат на екранот, но што е апсолутно штетно на долг рок. Ако вашето дете долго лазе пред компјутерот, безмилосно го бркате секој час околу десет минути. Мора да донесе нешто, да стори нешто - во секој случај мора да се придвижи. Тоа води до конфликти - но родителите треба да поминат низ него.
Премногу компјутер ги оштетува очите
Тие имаат компјутери, таблети, паметни телефони и телевизија: нашите деца гледаат на екранот многу часови секој ден. Тоа паѓа во очи. Експертите зборуваат за „дигитален визуелен стрес“. Ако зјапате во вашиот лаптоп, компјутер или екран на мобилен телефон, ја намалувате фреквенцијата на трепкање. Последица на ова: Филмот со солзи веќе не се дистрибуира доволно и рамномерно над окото, потоа може да се искине. Окото станува суво и иритирано од триењето. Екраните главно емитуваат позната како „сина светлина“. Ова може да предизвика сериозно оштетување на мрежницата и клетките на фоторецепторот. Во секој случај, спречете го вашето дете да гледа во светлиот екран во полутемнина или дури и кога осветлувањето на просторијата е исклучено. Затоа што тогаш сината светлина е особено силна. Дознајте за овие проблеми и прашања, затоа што им правите лошо на вашите деца ако можат да ги користат сите медиуми без придружба. Тие мораат да ви дадат совети како да го користите вашиот компјутер - затоа што тоа не се учи на училиште.
Што друго треба да направите?
Поставете ја темата спокојно во училиштето на вашите деца, бидејќи во семејните забрани децата не ги прифаќаат толку ефикасно. Сепак, таму можете да посочите теми како што се заштитата на податоците, домашните задачи (што децата со проблем на компјутерска зависност ретко ги прават) и правилната употреба на електронските медиуми. Исто така, мора да биде можно да се каже јасно „стоп“ во семејството против вечно седење пред компјутерот. Само во тесна соработка помеѓу родителите и училиштето е можно да се формира воспитување за нормално и здраво користење на новите медиуми. Ова е домашна задача што треба да ја направите и не можете да го напуштите училиштето сам. Воспитувањето мора да биде такво што справувањето со новите медиуми не е поважно од вршењето домашни задачи за училиште. Многу важно: Свестете се за важечките прописи за заштита на податоците што ќе ги пренесете на вашето дете. Бидејќи ако ова не се земе предвид, можете брзо да навлезете во големи проблеми.