Колку е ефикасно пешачењето при слабеење и слабеењето на здравствените училишта
Колку е ефикасно пешачењето за слабеење и здравје?
Иако е добра и лесна тема, одењето е лесен скапоцен камен за игнорирање, бидејќи е многу достапен, секогаш при рака и веднаш применлив.
И бидејќи она што е лесно достапно честопати се занемарува, вие завршувате со лифт за еден под и замислувате дека спортот за слабеење значи само комплицирани програми во теретана и многу пот.
Вие знаете во вашиот ум дека онаму каде што има желба, решенијата ги има насекаде. И кога станува збор за движење, тоа е каде било под вашиот нос, само сакате да го видите.
Дозволете ми да ве прашам нешто: кога треба да изберете помеѓу скали и лифт, зошто да се возите со лифт?
Инстинктивниот одговор е „затоа што сум мрзлив“. Но, ќе се насмеам и ќе кажам дека не ти верувам. Не е мрзеливост затоа не ја носите по скалите, наместо во лифтот, туку недостаток на задоволство. Дозволете ми да ви докажам.
Направен е убав експеримент, во кој, во голема продавница, каде што имаше ескалатори лоцирани веднаш до нормалните скали, на скалите беа поставени обоени светлосни сигнали удвоени од смешни звучни сигнали. На овој начин, во зависност од тоа каде човекот го газил тој чекор, можеле да се слушнат различни звуци, удвоени од игра на бои. Прекрасна претстава за постари деца.
Резултатот од експериментот беше дека, одеднаш, повеќето луѓе се качија по скалите, бидејќи тие сакаа забава и гужва. Тие сакаа чувство на благосостојба. Одеднаш, веќе не беа мрзливи да одат по скалите.
И да, ако на работа или дома, скалите би биле дизајнирани да ви донесат задоволство од качување, лесно би заборавиле на лифтот.
Кои се овие информации за вас? Лоза Се чувствувам како насмеана, бидејќи ми се чини очигледна.
За да го постигнете она што го сакате, сè што треба да направите е да ја пронајдете патеката што ви носи инстантно задоволство, притоа водејќи ве во посакуваната насока.
Дали изгледа премногу едноставно? Погодете што, лесно е.
Ајде да разговараме за одење и како тоа придонесува не само за губење на тежината, туку и за заживување, смиреност, релаксација, детоксикација, среќа, како што сакаме да кажеме во училиштето за слабеење.
Слабеењето и калориите се два различни филма. Тие изгледаат слично, но сцената е сосема поинаква.
Правилното губење на тежината, што е поврзано со здравјето, регенерацијата, повторно напојување, е многу потесно поврзано со одењето и движењето, отколку што е во корелација со внесот на калории, фиксни делови, измерени и други ограничувачки пристапи.
Бидејќи природата те дизајнираше да бидеш слободен и динамичен. Во Природата, и секогаш ќе ви кажувам колку е ефикасно и како размислува за сè, животното не ги брои своите калории, ниту е повеќе седечко отколку што е специфично за неговиот вид.
Човекот не бил дизајниран да биде седентарен или да брои делови од овошје што ги собира.
Одење, не трчање, не фитнес, аеробик, не маратони, одењето е најкомпатибилно движење со човечката физичка структура. Сите други форми на движење се наша прекрасна игра, со ова тело што се чини дека нема граници ако знаете како да го работите. Но, во природата, трчањето, кревањето тегови, секоја физичка сила беше исклучително однесување, за борба или за трчање ситуации.
Првично, човекот е собирач на плодови ... и плодовите не бегаат како антилопи, така што и човекот бега по нив.
Каде да одам со ова? Дека повеќе не сме праисториски луѓе или штедливи во нашите избори.
Едноставно. Ако сте дизајнирани да пешачите, а природата е ефективна, тоа значи дека имате многу придобивки од одење.
Вашите вишок килограми стагнираат затоа што вашето тело не им дава приоритет и затоа што не може да се ослободи од токсините и метаболичкиот отпад блокиран во лимфниот систем (канализациски систем на организмот, како што го нарекуваме во училиштето за слабеење).
Затоа што тој е зафатен со управување со сè што правите, со или без разбирање или наука. Варењето е најголемиот потрошувач на енергија во организмот.
Сè додека ловите калории, а не хемиски компатибилна диета со вашето тело, ќе продолжите да вртите во круг, обвинувајќи апсолутно невино тело.
Тоа е возраста, метаболизмот, состојбата, заморот. Не, нема замор, има само неодржано тело и така ви кажува човек што моментално работи 12-14 часа на ден. Вашето тело има огромни резерви на енергија… ако научите да ги култивирате
Зошто е тешко да се намали телесната тежина? Бидејќи маснотиите се одлична „кутија“ за складирање на сè што е бескорисно и старо во организмот, но од кое не се ослободува затоа што не му давате време и енергија и волја. Не со недостаток на празни калории, маснотии, туку со вежбање и правилно организирана диета, без сметање на калории.
Се враќаме на море. Одете редовно, каде и да сте, започнувате да го празнувате ѓубриштето. Сукцесивно.
Бидејќи вашата крв циркулира низ целото тело од срцето, лимфниот (канализациски) систем се става во движење. Движењето ја придвижува лимфата (Да… и тоа е она што го велиме во Училиштето за слабеење 😃)
Движењето е единствената циркулациона пумпа што ја има вашиот канализациски систем
И ден кога не си отишол е ден кога не си ја чистел куќата. Пластично од тоа, тоа е ден кога не го исплакнавте тоалетот.
Зошто е јазикот толку шарен? Бидејќи додека седите или спиете, сите клетки јадат и ги елиминираат токсините.
Каде ги елиминирате токсините? Во лимфниот систем, да се исцеди и да се елиминира. Кој ги исцедува и располага со нив? Кој ги насочува кон патеките за елиминација (урина, потење, истекување, измет)? движење!
Кога вашиот канализациски систем е полн, се чувствувате како замор, темни кругови, зголемување на телесната тежина, лошо расположение, замаглен ум, тежок црн дроб, проблеми со запек, проблеми со кожата, висок холестерол и сè друго што е наведено во здравствени проблеми.
Движењето почнува да ги тресе килимите во куќата.
Движењето почнува да ги исфрла кутиите полни со несакана храна (токсини, метаболички отпад, тешки метали, пестициди) од плакарот.
Вежбањето започнува да ги подобрува вашите здравствени параметри.
Вежбањето започнува да го ребалансира вашиот метаболизам.
Движењето носи повеќе кислород до вашиот мозок, за да видите решенија каде што порано гледавте во магла.
Движењето ви носи капка самодоверба, каде седентаризмот ве хранеше само со сожалување.
Движењето ве усогласува со природата.
И, кој се усогласува со природата, ги прима сите разгалувања што ги нуди безусловно: добра физичка состојба, енергија до доцна во вечерните часови, чист ум, регулиран транзит на цревата, светла кожа, тенка фигура, енергичност, желба за живот.
Подароците се сите на послужавник за вас. Но, мора да се придвижите до нив. И лево… и десно
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.