Колку е голема потрошувачката на енергија за производство на 100 мл мајчино млеко Прашање до Анели Ластен -
Ви благодарам многу и убав ден
од Волвајшен на 3 јануари 2017 година, во 15:07 часот
Колку е голема потрошувачката на енергија за производство на 100 мл мајчино млеко?
интересно прашање што никогаш претходно го немав.
Јас бев среќен што погледнав во мојата специјалистичка литература за вас.
Да, енергетската потреба на мајката за време на доењето во суштина одговара на енергетската содржина на мајчиното млеко - околу 70 kcal на 100 ml.
Колку ќе пие вашата девојка за 24 часа е тешко да се каже. Колку пиете изразено мајчино млеко со оброк? И, колку често пие за 24 часа? Тогаш може грубо да го прескокнете.
Пример за пресметка: Претпоставувајќи количина на пиење од 750 ml, тоа би било околу 525 kcal. Плус енергетските потреби за производство на млеко и безбедносната маргина, тоа би било околу 650 kcal. Од ова го намалуваме распаѓањето на наслагите на маснотии кај мајките и ограничената физичка активност, а потоа останува дополнително барање од околу 400kcal на ден.
Затоа сте толку гладни! Јадете сито. Јадете балансирана и разновидна диета, т.е. многу растителна храна и производи од житни култури, доволно млеко и млечни производи, а сега и потоа месо или риба. Најдобро е да пиете само нискокалорични пијалоци или вода.
НО, мојот совет до вас е: продолжете да доите опуштено, мирно и полно со радост. Уживајте во времето со вашето бебе кога сте дома.
Многу е добредојдено што сакате да направите нешто за вашата фигура. Сепак, времето е многу несоодветно. Во принцип, препорачуваме мајка доилка да се воздржува од каква било форма на „диета“ за време на периодот на доење. Познато е, на пример, дека за време на диета и придружното губење на тежината, критичните материи растворливи во маснотии кои може да се чуваат во масното ткиво на мајката со години, можат да преминат во мајчиното млеко кога ќе се распаднат.
Продавниците за маснотии се специјално создадени од природата за да се обезбеди снабдување со енергија на мајката што дои.
Уживајте во добро време со вашето бебе и дека таа е толку здрава, среќна, слатка девојка. Мислам на тоа искрено! Тоа е навистина најважната работа!
Може да се грижите за вашата тежина по доењето.
Многу поздрави и среќна нова година за вас,
Анели Ласт
од Анели Ласт на 4 јануари 2017 година
Слични прашања до тимот за родители на HiPP