Колку е корисно ледењето еСЕТЕТСКО
Терапевтски пост, наизменичен пост, пост на вода, потсмев на пост, бидејќи последниот период на пост, тимот на ICE EESTHETIC интензивно се занимава со свесно воздржување. Што значи постот за нас, колку е корисен и како се вклопува во нашиот естетски концепт за тело, можете да дознаете во нашата статија.
Која е разликата помеѓу висцералната и поткожното масно ткиво?
Поткожното масно ткиво е изолационен слој на телото и седи под кожата, висцералните маснотии служат како резерва на енергија и се складираат во стомакот. Подкожните масни наслаги се безопасни (со нормална тежина), но маснотиите во стомакот можат да имаат негативен ефект врз нивото на хормоните и се поврзани со кардиоваскуларни болести.
Подкожните масни наслаги можат да се „изолираат“ со едно движење и може да се третираат со употреба на криолиполиза. Ако обемот на половината е зголемен и ткивото е затегнато, тоа е обично висцерална маст. Оваа маст може да се разложи само преку здрава исхрана и доволно вежбање.
Метаболизам на глад: зошто на телото му треба пауза
Јадењето што сакате е феномен на нашето современо богато општество. Човечкиот организам е подготвен за време на криза и преминува во режим на глад, кетоза, во овие периоди. Во тој процес, маснотиите се метаболизираат и се користат како снабдувач на енергија. Таканаречениот висок пост или високо кето тогаш го обезбедува енергетскиот поттик што ни е потребен за долг, напорен лов на храна.
Во добри времиња, повторно ги градиме нашите резерви на маснотии. И токму затоа што можеме да живееме во изобилство и да јадеме што сакаме, имаме тенденција да бидеме со прекумерна тежина и, пред сè, на штетни висцерални маснотии, кои се чуваат во абдоминалната област помеѓу органите.
Слабејте здраво преку постот
Постот се прави здрав со автофагија, што се промовира со одрекување од јаглехидрати. Кога нивото на инсулин е високо, телото не може да го започне овој важен процес на самочистење што ги разградува оштетените протеини во клетките.
Ако постите неколку дена и едвај консумирате јаглехидрати, голема е веројатноста дека исто така ќе изгубите тежина. Покрај тоа, метаболизмот од глад фаворизира распаѓање на потенцијално штетната маст на стомакот.
Сепак, намалувањето на телесната тежина не треба да биде приоритет при постот. Затоа што: Кој јаде како што јадеше порано по постот, брзо ги враќа изгубените килограми. Постот е повеќе вид на искра за поздрав начин на живот.
Секој што сака целосно да се откаже од храната додека пости, треба претходно да разговара со својот лекар или да размисли да паузира од постот во специјализирана клиника за постење. Ако сакате да постите сами и да немате претходни болести, можете да пробате лажен пост.
Срамен пост со ProLon®
Проф. Валтер Лонго е истражувач за стареење и познат експерт за болести поврзани со стареењето. Врз основа на резултатите од истражувањето, тој ја разви уникатната програма за пост ProLon®, која ги комбинира предностите на неколкудневниот пост со топли оброци, закуски и балансирано снабдување со хранливи материи.
Целта на Лонго е да го направи постот погоден за секојдневна употреба и лесен за спроведување. Со ProLon®, постите само една работна недела, т.е. 5 дена истовремено. Откривме во самоексперименти колку навистина е поволен овој метод на постење за секојдневна употреба.
Специјалниот L-пијалок со глицерин од зеленчук и оброците со малку јаглени хидрати и богати со растителни влакна во кутијата ProLon® се наменети да се спротивстават на распаѓањето на мускулната маса. Како и да е, телото се префрлува на метаболизам од глад и се фаворизира автофагија.
Постот како ресетирање за телото и душата
Кога се пости, многу добро може да се слуша себеси: Што навистина му недостасува на телото, што му треба? Брзото (оф) време е одлична шанса да се доведат во прашање старите навики и да се направи нов почеток во прашањата на здравјето и исхраната.
Постот не само што влијае на телото и исхраната, туку и на умот. Кој пости, има една работа пред сè: време. Одењето во супермаркет повеќе не е потребно, како и подготовката на оброци што одзема многу време. Вообичаеното секојдневие се прекинува за кратко време и често започнува процес на рефлексија, што исто така овозможува психолошко ресетирање. Со брз може да ја зголемите сопствената благосостојба и да поставите нов курс.
Нашиот пост заклучок
Ние веќе знаевме минатата година дека постот е повеќе од тренд и има многу придобивки кои не се поврзани само со телото и тежината. Постот сега е составен дел од нашиот концепт во форма на тело 360 °, кој, со својот холистички пристап, треба да има еднаков ефект врз убавината и благосостојбата.