Колку е слаба Марина Африкантов

Познато не само во Русија реалното шоу „Дом-2“ е на телевизија повеќе од една година. За тоа време, присуствуваа голем број луѓе, а некои дури неколку пати доаѓаа на градилиштето на телевизијата. Една таква учесничка е Марина Африкантова. Доаѓањето на ефективната русокоса предизвика возбуда кај публиката кога видоа прекрасна и витка девојка која личеше на кукла Барби. Од тој момент, Интернетот експлодираше од барања, а голем број гледачи се интересираа за фактот дека Марина Африкантова ослабува и токму начинот на кој успеа да постигне резултати. Таквата возбуда ја принуди девојката да ги обелодени своите тајни и да им даде препораки на другите за тоа како да го повтори нејзиниот подвиг.

Колку е слаба Марина Африкантов?

Што само опциите што навивачите не ги понудија за да ја објаснат магичната трансформација на девојчето. Некој инсистираше на тоа дека таа само треба да направи операција, други објавија дека се работи за зелен чај и гоџи бобинки кои се широко популаризирани на Интернет. На социјалните мрежи можете да видите дури и објави во кои наводно слабата Африканка рекламира коктел што ќе и помогне да се ослободи од вишокот килограми. Всушност, сè е едноставно и тривијално - Марина успеа да изгуби тежина поради промените во спортот и храната.

Во едно од своите интервјуа, Марина Африкантова раскажа како всушност изгубила тежина. Девојчето рече дека не користела лекови со нови стапки, туку само спортувала и следела нискокалорична диета. Русокосата трчаше најмалку 20 минути на ден. и влезе во салата, каде што таа направи традиционални вежби за сите мускулни групи.

Разбирање како Марина стана потенка Африкантова, треба да се обрне посебно внимание на диетите, бидејќи девојчето проба повеќе од еден метод на исхрана. Ајде да зборуваме за принципите на некои диети што ги користел учесникот на "Дома-2":

Холивудска диета. Трае 14 дена кога не појадувате. Ако сте многу гладни, можете да пиете чај и да јадете половина грејпфрут. Производите што содржат скроб, шеќер и алкохолни пијалоци се целосно исклучени од менито. Готвењето може да се бари на пареа или да се вари. Друга важна забрана е солта.
Диета со супа од зелка. Трае 10 дена. Од диетата треба да исклучите слатки, брашно, газирани пијалоци и компири. Зелката може да се јаде во различни сорти, па дури и во сол и кисела зелка. За појадок е дозволено само чај или кафе. Мени за ручек е: салата од зеленчук и месо од пареа. Кисела зелка, јајца и овошје се дозволени за вечера. Ноќе, кога чувствувате глад, можете да пиете 1 лажица масло. кефир.
Јапонска диета. Овој метод се пресметува за 2 недели. За овој период, треба целосно да се откажете од употребата на сол. На списокот на забранета храна има газирани и алкохолни пијалоци, како и слатки и брашно. Менито се базира на риба, морски плодови, јајца и месо.
Диета во Бразил.

Диетата трае точно 14 дена. Во овој момент, менито треба да се заснова на производи богати со протеини и зеленчук. Од исхраната треба да се исклучат од слатки, брашно и алкохол.

Диета со леќата. Таквата диета не треба да трае повеќе од 10 дена. Во текот на денот можете да јадете само каша, која се става на пареа на вода, без додавање сол и зачини. Дозволено е да се мие кашата со кефир со малку маснотии, но не повеќе од 1 литар на ден.

Откако девојчето успеа да се ослободи, се префрли на правилна исхрана, гледајќи ја содржината на калории во нејзината диета, што и овозможи да се одржува во форма. И, конечно, главната тема е - колку килограми Африкантова ослабе. Според русокосата, таа можела да изгуби околу 10 кг за неколку месеци.