Колку е валиден БМИ како показател за здравјето »Моќ; фитнес
Повеќето луѓе се запознати со единицата за БМИ. БМИ се залага за индекс на телесна маса и се пресметува со делење на телесната маса со квадратот на висината. За човек кој е 80кг и висок 1,80 м, на пример, ова би резултирало со БМИ од 24,7. Но колку е валиден БМИ како индикатор за вашето здравје стварно? За повеќето спортисти во сила, одамна не е тајна дека БМИ е слаба класификација. Честопати имало извештаи за спортисти кои, на пример, не биле земени од полицијата и од Ко бидејќи имале премногу висок БМИ на хартија, но шетале со шест пакетчиња, а процентот на телесни маснотии бил многу низок.
Класификација на БМИ
Во нашата пример за пресметка од горе, човек 80кг со висина од 1,80м има БМИ од 24,7 и затоа е во нормален опсег на тежина. Но, можеме исто така да видиме дека тој едвај ја гребе вишокот тежина. Поекстремно е кога гледаме спортисти на сила со многу мускули. За овој пример го земаме нашиот тренер Даниел Лоидл.
На оваа слика, Даниел има тежина од 112 кг со висина од 1,84 м. Тој има БМИ од 33,1 и затоа е во регионот на дебелина 1 степен. Очигледно, сепак, овој човек нема прекумерна тежина и има јасно видливи стомачни мускули. Значи, процентот на телесни масти е многу низок овде. Во тест за прием, во кој се користи БМИ како основа, тој ќе пропаднеше тука, иако очигледно не е со прекумерна тежина и изгледа многу фит и здраво за окото.
Однос на половината на колкот или однос на половината на колкот
Во науката, се појавува слика дека повеќето луѓе повеќе не го гледаат БМИ како оптимална вредност. Ова честопати содржи грешки (види Даниел). Подобра вредност тука треба да биде вредноста на односот на половината до колкот. Тука обемот на половината е поделен со обемот на колкот. Како што може да се замисли, вредноста на обемот на струкот е обично помала кај спортистите отколку кај оние кои не се занимаваат со спорт.
Германското друштво за спортска медицина и превенција ги дава следниве вредности за класификација на HBU:
| Нормална тежина | 0,84 | > 0,99 |
Соодветна и здрава класификација на БМИ?
Општо, треба да се запрашаме дали БМИ навистина исфрла значајни вредности за здравјето на луѓето. Дебелината е веќе поврзана со многу болести, но високиот БМИ не мора да значи и прекумерна тежина. Исто така, некој со низок БМИ може да биде нездрав. Класификацијата е често неточна и не треба да се преценува.
Во Центарот за моќ и фитнес Регенсбург не работиме со вредностите на БМИ и им објаснуваме на нашите членови како да ги проценат. Затоа, БМИ не е валидна вредност за да се одлучи дали некој е здрав или нездрав. Секој што е сè уште зависен од промена на својот БМИ, е во добри раце со нашите тренери и може да добие совети и трикови на консултации како сè уште да ја постигнат својата цел. Ако сакате да го пресметате вашиот BMI, ние нудиме калкулатор за BMI на нашата страница за продавници.