Колку е здрава ефективната диета со протеини
Веројатно ниту една друга форма на диета не се дискутира толку контроверзно како протеинската Дукан диета. Познато како последно средство, брзо ужива голема популарност кај потрошувачите кои не беа во можност да изгубат тежина со други диети. Сепак, разни нутриционисти не го делат овој ентузијазам. - Истражувано од диететичарот Патриџа Мазур.
Диетети на суд!
Изненадувачки, многу диетали во минатото се обидоа да идентификуваат безбедна варијанта на протеинска исхрана. Патриџа Мазур најде решение за спречување на штетните несакани ефекти од ваквата диета.
Нутриционистот Пјер Дукан разви диетален пристап заснован на високо протеинска диета, но му беше повлечена лиценцата за вежбање. Оваа информација ги потресе научниците за нутриционизам ширум светот пред извесно време и нерешените потрошувачи. Дискусијата за легитимноста, ефективноста и толеранцијата на протеинската диета се врати како бумеранг. Се кренаа гласови за резултатите од студиите кои покажаа дека внесот на високо протеини може да доведе до поголемо губење на тежината од традиционалните диети (диети со малку маснотии, јаглени хидрати) Изненадувачки, многу експерти за диети бараа здрава варијанта со протеини во исхраната. Можна алтернатива би била диетата со протеини OXY.
Протеин - клучен збор
Протеините се извор на протеински азот и се состојат од аминокиселини. Институтот за храна и исхрана препорачува дневно внесување протеини од околу 15% од вкупната дневна потрошувачка. Затоа е од суштинско значење да се разбере дека недостаток на исхраната може да доведе до губење на мускулната маса, анемија, имунодефициенција, нарушена дигестивна функција и распаѓање на коските. Од друга страна, вишокот протеини во исхраната го зголемува ризикот од камења во бубрезите, хиперацидност, запек или замор. Која е нејзината улога во споредливи диети?
Различни диети земаат предвид зголемената количина на протеини, што дури честопати ги надминува препораките на Институтот за храна и исхрана над максималните вредности. Ова може да предизвика непријатност; Диететски пациенти продолжуваат да се жалат на проблеми со бубрезите, замор и запек.
Како всушност се состои балансирана исхрана?
Најмногу избалансирана диета вклучува храна што е вклучена во прехранбената пирамида, вклучувајќи житарици, зеленчук и овошје, млеко и млечни производи, месо, риба, јајца и ограничена количина шеќер, сол и маснотии. Клучот за успехот е вистинската комбинација на овие производи за разновидна диета која му обезбедува на организмот сите хранливи материи што му се потребни.
Диетата-ОКСИ ја зема предвид врската помеѓу одделните компоненти на храната и вклучува храна од сите групи. Во одделни фази таа прави без избрани производи - на пример, во фаза на согорување на маснотии без жито и овошје.
Адекватната рамнотежа во фазите на исхрана е основа за успех!
Постојат 5 фази во диетата OXY! Меѓу другото, тие се прилагодени низ фазата на диета, што го подготвува организмот за намалена количина калории и го чисти од токсини (т.н. фаза ДЕТОКС). На крајот од диетата има таканаречена фаза на излез и стабилизација, благодарение на што се одржува ефектот и се избегнува јо-јо ефектот (телото се извлекува од диетата и така се подготвува за потрошувачка на поголема количина калории) . Останатите фази се горење на маснотии (најбрзо губење на тежината), чекор (понатамошно слабеење и почеток на ефектот на консолидација) и рамнотежа (т.е. одржливо обезбедување на ефектот).
Ослабете збогатување со чистење
Процесот на чистење на телото е исклучително важен. Благодарение на ова, не само што се отстрануваат токсините од телото, туку се подобрува и состојбата на кожата, косата и ноктите. Не без причина првата фаза од оваа диета се нарекува ДЕТОКС. Целта не е само да се воведе телото во диета, туку и да се помогне да се ослободи од преостанатата баласт складирана во цревата. Покрај тоа, менито OXY вклучува шејк за подобрување на цревната активност и разградување на нуспроизводи од метаболизмот - пијалок со брусница и многу растителни влакна.
Индивидуален третман за секој пациент
Во диететиката се повеќе се зборува за психолошки фактори, т.е. адаптација на диета според типот на личност. Исхраната координирана во овој поглед нема вкус на благо и нејзината примена е пријатна - јадеме и готвиме според нашите желби за вкус. Пред да започнете со диета OXY, мора да се изврши психометриски тест, кој го одредува профилот на личноста. План за исхрана е составен само врз основа на овие информации. Со овој пристап, дизајнирана е диета која зема предвид, на пример, дали сакаме да готвиме и да откриеме нови вкусови.
На прв поглед
Протеинската диета е една од најпопуларните и најефикасните диети. Сепак, треба да се почитува урамнотежена и здрава исхрана. Диетата OXY е избалансирана и здрава, го чисти организмот од токсини, ги зема предвид сите потребни фази на исхрана и се однесува на индивидуалните видови на исхрана.