Колку е здраво да се јаде форум „Софтпедија“ еднаш дневно
Прашањето е повеќе поврзано со оние кои имаат распоред до 17 часот и не јадат во град, јадат само еден оброк навечер и тоа е за тоа.
Колку е здрав ваквиот начин на живот?
Не е премногу здраво, му давате многу работа на вашиот стомак кога го јадете тој оброк, затоа што веројатно станува збор за многу храна. А, ако имаат распоред до 17 што? Кој ве спречува да јадете нешто лето наутро, брз сендвич?
И мислам дека никој не е врзан за рацете и нозете за да нема пауза за ручек.
АпостолулАндреј, на 17 август 2017 година - 16:38 часот, рече:
Изменето од Ервин_Ромел, 17.08.2017 - 16:41 часот.
МатеиЕви, на 17 август 2017 година - 16:34 часот, рече:
Прашањето е повеќе поврзано со оние кои имаат распоред до 17 часот и не јадат во град, јадат само еден оброк навечер и тоа е за тоа.
Колку е здрав ваквиот начин на живот?
Наутро јадете сами, на ручек со пријатели и навечер со непријатели (се однесува на количините на храна на секој оброк)
Тоа е поговорка.
Потребни ви се околу 3 главни оброци, со 2 закуски меѓу нив, и навечер што е можно помалку. Се што јадете навечер се депонира.
Балансирана исхрана препорачуваат и лекарите и. Здрав разум:)
Изменето од marius.bunu, 17 август 2017 година - 16:45 часот.
Изменето од Тестостерон, 17.08.2017 - 16:43.
Изменето од JurasikMan, 17.08.2017 - 17:05 часот.
Ервин_Ромел, на 17 август 2017 година - 16:40 часот, рече:
Можеби ќе ви изгледа чудно. но е токму спротивното. Диетата заснована на мали и чести оброци (5-6 оброци на ден) доведува до многу густа варијација на шеќер во крвта, а со тоа и на инсулин во организмот.
Забележано е дека во случај на режими на „наизменично постење“ (АКО) гликемијата се регулира сама по себе.
АКО се заснова на период на пост, проследен со прозорец за хранење. Најпопуларниот е 16-часовен пост (во кој пиете само вода или незасладени чаеви) проследен со 8-часовен период во кој можете да јадете 1-2-3 оброци за да ги добиете потребните макронутриенти. Постои и опција во која еден ден неделно постете 24 часа или таканаречена диета воин, односно точно еден оброк на ден.
Гуглајте го, можеби ќе најдете интересни работи.