7 ситуации во кои ќе ви треба психолог
Психолошкото советување не е само за оние кои страдаат од ментални болести, како што веруваат некои. Може да се случи на сите нас, во одреден момент од животот, да почувствуваме дека не можеме да ја надминеме ситуацијата, како што е острата дијагноза или смртта на некој близок. Во такви случаи, психологот може да ни помогне да одиме напред.
1. Загуба на некој близок
Некои луѓе ги наоѓаат емоционалните ресурси потребни за да ја преболат својата траума и да си ја повратат желбата за живот. Меѓутоа, на други може да се развијат тешки и постојани форми на депресија, кои психолозите ги нарекуваат „патолошка жалост“. Потребна им е поддршка за да се справат со драматичната ситуација.
Преку психотерапија, на овие луѓе им се помага да развијат механизми за прилагодување на животната реалност и закрепнување. Едно нешто што не треба да се игнорира е дека децата можат да станат депресивни и по смртта на некој близок. И тие, како и возрасните, можат да добијат поддршка од психолог за да го разберат и надминат таквиот момент.
Интензивниот и неоправдан страв од одредени предмети или ситуации е многу тешко да се контролира. Но, психолог може да го стори тоа користејќи неколку стратегии.
Тој прво се обидува да ја идентификува причината за фобијата со неговиот пациент. Тогаш тоа му помага да сфати дека неговиот страв е вештачки разгорен и дека не претставува реална опасност. На крај, но не и најмалку важно, таа ќе се обиде да го изложи на контролиран начин на стимулот што ја предизвикува неговата фобија, со цел да го „десензибилизира“.
Сите имаме полоши денови кога чувствуваме дека не сакаме ништо или кога сме тажни. Но, ако оваа состојба опстојува неколку недели, ние се соочуваме со депресија.
Понекогаш може да биде толку сериозно што може сериозно да влијае на нашите животи: може да ни предизвика проблеми со спиењето, зголемен или, напротив, намален апетит, неоправдан замор, сексуални дисфункции, нарушувања на концентрацијата и меморијата, неможност за земање одлуки, чувство на беспомошност, рамнодушност или лутина, изолација, злоупотреба на алкохол или други супстанции и самоубиствени мисли. Сите овие се знаци дека ви треба помош за да ја надминете депресивната епизода. Психологот може да ви даде мотивација во овој поглед.
4. Ви дијагностицирале сериозно заболување
Во сите развиени земји, здравствените системи обезбедуваат психолошко советување на луѓе кои се наоѓаат како болни од неизлечива болест или предизвикуваат многу страдања. За жал, не е таква ситуацијата во Романија. Потребна ни е помош од психолог во таква ситуација за да ја намалиме анксиозноста и да спречиме депресија. Терапевтот ќе ни помогне да го надминеме шокот од дијагнозата и да стекнеме позитивен став. И оптимизмот, покажаа многу студии досега, може да придонесе за заздравување.
5. Се соочувате со криза како двојка
Бескрајни расправии со партнерот и неможноста да се постигне заеднички именител со него се проблеми што можат да се решат на сесии за советување на двојки. Како психологот успева да внесе хармонија во врската? Помагање на секој од нив да го открие изворот на нивната внатрешна напнатост, подобро да се разберат и да ги разберат однесувањето и реакциите на оние околу нив. Сите овие работи придонесуваат за подобрување на меѓучовечките односи.
Без разлика дали станува збор за алкохол, цигари или други супстанции, ние секогаш имаме работа со психолошка зависност, отколку со физичка. Во повеќето случаи, зависноста е начин да се справите со тензиите однадвор или поврзани со себе. Психолошката интервенција има за цел да ги идентификува овие тензии и да најде други начини за управување со нив. Психолошкото советување треба да биде долгорочно во случај на зависност, бидејќи исто така треба да спречи „рецидиви“.
Со психолошка помош, лицето кое не се чувствува добро во својата кожа може да идентификува и да профитира од лични ресурси, за чие постоење не знаеше и може да научи да си го живее животот без да биде под влијание на другите. На овој начин, тој ќе може да стекне доверба во сопствената сила, да ја развие својата автономија и да биде во договор со светот. Продолжувајќи да се потценуваме, ризикуваме да нè обземат маани и да не се развиваме како индивидуи.
Психолошкото советување е главниот начин да се решат нарушувањата во исхраната како што се анорексија и булимија.
Во случај на напади на паника, психотерапијата може да биде алтернатива на анксиолитичките лекови.
СОВЕТ СПЕЦИЈАЛИСТ
Психотерапијата не е наменета само за луѓе кои сакаат да решат проблем, туку и за оние кои сакаат да научат да се чувствуваат добро за себе и за светот. Може да му помогне на човекот подобро да разбере и да се развие внатрешно, може да им помогне на паровите да постигнат хармонија и исто така може да им помогне на семејствата во кои има постојани тензии и конфликти кои не можат да се управуваат. Преку психотерапија ги откриваме изворите на нашите внатрешни тензии, враќајќи се на моментот кога ги формиравме и решивме да ги користиме како оружје против нас самите или другите. На некои им е похрабро да ги негираат своите проблеми отколку да се соочуваат со нив во терапевтски амбиент, парадоксално сметајќи ја психотерапијата како доказ за слабост. Затоа некои луѓе, се помалку за среќа, сè уште бегаат од психотерапија. Лена Русти, психотерапевт