Колку изгубивте тежина важен фитнес-хула хоп (спорт, ослабете)
Здраво луѓе!:) Јас го имам мојот мелез речиси 1 месец . пред овој месец имав 72 кг со 165 см и денес се вратив на вага и беше 68,1 кг па скоро 4 кг изгубени, ми доаѓа па за еден месец е прилично малку, иако правам и други вежби, стомак, нозе, задник. и вчера го нарачав овој хула-обрач со овие магнети на него, затоа што и мајка ми има и многу и помогна што и исчезна стомакот, толку е возбудена . само што гумата и е 1,3 кг е и нарачав еден со 3,1 кг . премногу е тежок за почеток, но претпоставувам дека ќе го пребродам тоа, зедов од мајка ми и тренирав и добив модринки насекаде на мојот стомак: Д е нормално, но значеше таа.
што мислиш дека ослабев премногу малку или е во ред? и колку кг треба да има хула-обрач за побрзо да ослабне? и кој имал искуства со хула-обрачот. Извинете за многуте прашања, затоа треба да одговорите само на оние кои ме сфаќаат сериозно и не се враќаат на глупавиот разговор, затоа што можете да си го зачувате тоа.
5 одговори
Повеќето од она што сте го изгубиле од тоа веројатно ќе биде вода, а вашата тежина ќе се одржи и повеќе ќе се здебели. Мускулите се потешки од дебелите, за жал тоа го знаат само неколку луѓе. Тежината не е сè.
мора да запомните дека кога тренирате, мускулите прво се собираат, а маснотиите се губат само подоцна. и мускулната маса е потешка од маснотијата, толку е сосема нормална;)
Изгубив 67 килограми во рок од 8 месеци, го тргнав радикално, јадев само еднаш на ден, а потоа само исклучително здрав (малку маснотии, растителни влакна, итн.) И одев секој час по еден час трчање. Имав 149 килограми, моментално сум на 82 години, кога имав околу 95 години, започнав тренинг со сила, сега сакам да достигнам 80 килограми (јас сум висок 1,80 м) и морам да кажам дека сега е навистина тешко, но потекнува и од нив Мускули што ги градев во последно време . затоа што и мускулите имаат голема тежина.
Дали на почетокот го измеривте и обемот на струкот?
Веројатно сте се здобиле со стомачни мускули, а се знае дека мускулите се потешки од маснотиите.
Но, 4 килограми за еден месец се апсолутно доволни. Не треба да изгубите повеќе од 1 килограм неделно. Подолго е исто и не завршува веднаш на колковите.