Колку јаболка на ден има премногу јаболка (здравје, исхрана, јадење)
Ситуацијата е следна: Вчера купив вреќа од 2 килограми јаболка, утрово повеќе од половина нема. И тоа не ми се случува за прв пат, всушност треба да купам 3 такви вреќи неделно. Јадам многу јаболка и секако: јаболкото е олицетворение на здрава храна, но секогаш зависи од количината. (Нема прашање дека јаболката содржи многу шеќер) Јаболката се?
13 одговори
1 кг овошје не е многу. Сè додека го миете и чистите овошјето и не добиете стомак или забоболка, можете да јадете онолку колку што сакате.
1 кг јаболко има 550 Kcal. Тоа е оброк. Ако сега. со неколку моркови и ореви, добро се снабдувате со витамини.
Прашањето е дали го правите ова секој ден, дали додавате други работи или дали сте луди по некоја диета. Јас еднаш јадев 5 јаболка на ден за нормална храна некое време, мојот лекар рече дека тоа ќе биде добро и навистина е одлично, бидејќи повеќето од нив не јадат ништо. Тогаш имав време кога јадев само 6-8 јаболка на ден, што ме нокаутираше затоа што имав многу стомачни тегоби и болка, целата киселина беше премногу. Па сега и тогаш уште неколку јаболка во ред, но не на долг рок или како еден оброк
Па, јас сум навистина гладен за тоа, можев да јадам многу повеќе од тоа - без никакви непријатности и заедно со другите оброци.
Ако се чувствувате непријатно и ве боли стомакот, тоа е премногу. Сè додека ги сакате јаболката и се чувствувате добро со нив, сè е во ред. Патем, шеќерот во јаболката се користи поинаку од телото отколку изолираниот индустриски шеќер.
Јадев и до 10 јаболка во текот на денот. каде треба да биде проблемот? Или јадете само САМО јаболка? Тогаш ќе биде малку критично, но стомакот ќе ти каже на време;-)
Ако ви се допаѓа и немате „несакани ефекти“ и се чувствувате добро, тоа не е проблем. Но, сепак треба да конзумирате друга храна, не само јаболка. Јаболките се многу здрави и неодамна разговарав со мојот матичен лекар за тоа.Таа се жали на новата „мода“ на критикување на овошјето поради неговата содржина на фруктоза. Не треба да се ориентирате на тоа. Оставете да продолжи да вкуси за вас.
Но, факт е дека денешната содржина на фруктоза не е веќе оригинална, „природна“, туку дека денес сортите се скоро пумпани полни со шеќер (преку размножување). Мислам дека треба да обрнете внимание на тоа, што друго рече лекарот за тоа?
Извинете, но никогаш порано не сум чул за тоа. Јаболката не се испумпува полна со шеќер. Јаболките се слатки поради фруктозата и тогаш како и сега. Одгледувањето секако придава големо значење на добриот сладок и кисел вкус на јаболката, но најважно е рокот на траење. Затоа, не треба да се грижите за тоа. Може да го гуглате, можеби ќе ги најдете „содржините“ за различни сорти јаболка, тогаш може да споредите дали има големи разлики, се сомневам.