Колку калории дневно се нормални? Страна 2 - Исхрана - med1
> Па, тоа мора да донесе нешто.
Да, тоа ве приближува до дебелината и нарушувањето во исхраната.
> од сега па сè додека немам целна тежина секој ден
> Јадете максимум 1400 kcal.
И потоа? Со 1400 килокалории вашиот организам не може да преживее на долг рок, така што ќе мора да јадете повеќе во одреден момент. Бидејќи го уништувате метаболизмот со диета, ќе добиете тежина сè побрзо потоа. Ако веќе бевте со прекумерна тежина, тоа ќе го влоши. Ако сè уште не сте имале, има големи шанси да се случи. Што може да ве наведе на следната диета, а со тоа и понатаму и понатаму кон нарушување во исхраната.
Бидејќи оштетувањето на метаболизмот влијае на други области, ризикот од развој на други болести поврзани со диета исто така се зголемува.
Бидејќи го уништувате метаболизмот со диетата, ќе добиете тежина сè побрзо потоа
Не баш. Бидејќи 1400 kcal се основната потрошувачка, метаболизмот не се спушта и не гладувате!
И мислам дека е сосема невозможно некогаш да станам прекумерна тежина. целото мое семејство е нормално до многу слабо.
И јас сум слаба, но имам неколку масни влошки што треба да се отстранат!
> Не баш. Бидејќи 1400 kcal се основната потрошувачка,
> Метаболизмот не е намален и вие не бидете гладни!
Ако ја покриете основната потрошувачка, нема да изгубите тежина. Не станува збор за метаболизмот „кој се намалува“ - тоа воопшто не може да го стори. Тој е повреден од неухранетост.
> И мислам дека некогаш ќе станам прекумерна тежина е убаво
> исклучени целото мое семејство е на нормална тежина
Тогаш, зошто сакате да одите на диета за слабеење?