Колку калории има диетата Јуфка - боди-билдинг на Легдеј

дали некој од вас знае да знае колку калории има месо од мисирка Јуфка и како се составени ?

Гуглавте неколку пати, но не најдовте ништо корисно.

Во моментов ги земам следниве податоци кога јадам еден сега и тогаш (денес беше повторно тоа време: wallид:):

Калории: 155ккал/100гр (620гр/дел = 400гр)
Протеин: 7g/100g (28g/дел)
Маснотии: 5,0g/100g (20g/дел)
KH: 26g/100g (100g/дел)

Податоци всушност од ќебап со лепче. Не сакам да направам наука од тоа, но вредностите треба да бидат скоро точни.

Цели 2011 година:
- Тежина + 85 кг/КФА

10%
- Клупа притиснете бесплатно 1RM + 150 кг
- Сквотот без 1RM + 180 кг
- Без мртов лифт 1RM + 180 кг
- 3 четвртина, доколку е применливо, 1 курс: тивок:

Ват не е Јуфка.: gruebel: нешто како ќебап.: ништо бело:

. официјален спонзор на додатоци:

Се сожалуваш бесплатно, мора да се бориш за зависта.

Данер кабаб = во леб
Донер Јофка = валани во лиснато тесто

Цели 2011 година:
- Тежина + 85 кг/КФА

Но, колку што знам, месото од мисирка има 100 Kcal на 100g. Лиснатото тесто веројатно би имало многу калории се прави од брашно и лиснато тесто каде има многу маснотии.

Едит: Што по ѓаволите е Јуфка: смеј: смеј: смеј:

„Колку и да е предизвик денот, станувам и го живеам.“ Цитат од Мухамед Али

„Колку би било убаво кога би можеле да го избркате чувството на глад со триење на стомакот!
Ова го одговори Диоген од Синопе кога се самозадоволуваше на јавно место на пазарот и праша зошто го прави ова!.

Уредено еднаш, неодамна од Соулсторм (25 март 2008 година)

Затоа, сметајте дека бројките се малку превисоки, но на тој начин отколку премногу ниски. Ако andаманд знае нешто поконкретно, може да го објави. Се разбира, секоја Јуфка е различна и никогаш не можете да ја кажете 100%. Треба да биде прилично правилно, во спротивно можете да го оставите исто (сметајќи).

Цели 2011 година:
- Тежина + 85 кг/КФА

Уредено еднаш, последно од Феникс (25 март 2008 година)

Јуфка = Ламакум ?
Kубезно почит

Оригинал од Феникс
. леплив леб
. во лиснато тесто

Значи, не ја знам јуфката со лиснато тесто.
Кај нас е точно истото тесто како и со нормалниот ќебап, но печено ретко и потоа валано.
Целата работа изгледа вака:

Како и вообичаената ќебап, „проблем“ ќе бидат сосот од маснотии и тестото.
Тестото се прави од брашно, вода и сол, масло и квасец.

Уредено еднаш, последно од Сем (25 март 2008 година)

Да, секако без лиснато тесто, нема идеја како дојдов до тоа: gruebel:. Како таква тенка палачинка.

Секако, целиот ќебап, без оглед колку не е еден од водечките прехранбени производи, но сепак понекогаш вреди да се направи грев =).

Дали мојот 2-ри ќебап и целокупниот мој трет оброк за брза храна оваа година, сепак треба да бидат прифатливи;).

Цели 2011 година:
- Тежина + 85 кг/КФА

Дали мојот 2-ри ќебап и целокупниот мој трет оброк за брза храна оваа година, сепак треба да бидат прифатливи

Зошто не треба да биде оправдано: да: Јас правам валкани суровини и треба понекогаш да грешиш. Тешко како карпа е тешко на почетокот јас бев во можност да истрајам, но сакаш повторно да кажеш „ДА“, главната работа е да не паднеш во старите навики на јадење: спиење крава:

А, какво тесто е тоа? Би бил заинтересиран

„Колку и да е предизвик денот, станувам и го живеам.“ Цитат од Мухамед Али

Имате апсолутно право Душевна бура: добро:.

За жал, јас сум личност која или повлекува нешто железо или дозволува да остане иста. Некако не можам да се справам со таа долгорочна просечност. Во моментов сè уште имам премногу грижа на совест во „Јуфка & Ко“ и мислам дека тоа воопшто не е премногу лошо. Се додека се чувствувам подобро кога не го јадам и не морам да си го забранувам тоа, сè е во ред. Нарушувањето во исхраната е сè уште тука и кога ќе почнам да јадам „валкано“ не можам да застанам додека не се затегне главата. Верно на мотото „сега веќе не е важно“. Се надевам дека ќе можам некако да се ослободам од тоа. Само застанете сами кога е доволно и не мора секогаш да го кажувате тоа. Па, после 10 години вишок ви треба малку трпеливост за да го слушнете внатрешниот глас (повторно). Поздрав Феникс

Цели 2011 година:
- Тежина + 85 кг/КФА