Колку калории има една шарома

Доста зависи од количините внатре.

колку

Има многу и се нарекува „калорична бомба“, затоа обидете се да ја избегнете што е можно повеќе дури и ако ви се допаѓа затоа што денес една, утре друга и така се додаваат калориите и ние се претвораме во калорични бомби!

429kcal
500g шаорма медиум)

Просечна шарома тежи околу 500g и содржи:
Липи - 67 грама
Филети од пилешки гради, без кожа - 100 грама
Помфрит - 100 грама
Зелка - 30 грама
Домати - 30 грама
Краставици - 25 грама
Нов кромид - 10 грама
Сос од лук - 40 грама
Мајонез - 40 грама
Кечап - 40 грама

Ако навистина сакате шаома, можете да исечете храна и со тоа многу да ги намалите калориите. На пример, ако земете само 90ккал, 100гр домати, 35ккал зелка и краставици, 50гр 210ккал помфрит (за што препорачувам да се откажете) и 100гр 110ккал пилешко. Може да се обидете без помфрит и само со 40g 40kcal кечап.
Вкупно, оваа шаорма (онаа без помфрит) би имала 275 килокалории.

Калориите постојат во сè што сакате да јадете
Јас ти велам да не бидеш толку глуп со оваа работа, мое мислење е ако нешто ти се допаѓа и ти се допаѓа, зошто да не го јадеш не прекумерно, има луѓе кои дебелеат кога пијат вода затоа што тоа е нивното тело