Колку калории има тој вкусен изглед на тирамису

542 калории (Просечна дневна потреба за жени со намалување на телесната тежина: 1600 kcal/маж: 2000 kcal)

вкусен

Опасност од гоење: одлично

Популарен десерт и за Божиќ. И бидејќи е многу добро, луѓето сакаат повторно да бараат дел. Ова исто така не е трагично, бидејќи особено за Божиќ не треба да се бројат калории. Но, ако ја погледнете линијата, треба да бидете свесни дека порција тирамису одговара на главниот оброк.

Така можете да заштедите калории

Можете да заштедите многу со маскарпоне. Половина од ова може да се меша со кварк со малку маснотии.

Совет за слабеење

Исто така, Кварктирамису се состои од кварк со малку маснотии, кварк со полумаснотии и малку шлаг. Прекрасен вкус и добар е и за фин десерт!

Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.