Колку калории има во чаша
Скоро ниту еден одмор не е комплетен без алкохолни пијалоци. И денес постои таква разновидност што тие само трчаат со очи. Некој сака традиционален алкохол - водка или шампањ, а некој секогаш експериментира и пробува нови видови алкохол. Но, малкумина размислуваат за тоа колку се хранливи овие пијалоци.
Прочитано од Дмитриј Кремински
Фото: Буле, Shutterstock.com
И тие се калорични и колку е поголема оценката, толку повеќе од нив. Затоа, нема да успеете да пиете половина литар, да јадете солена краставица и да не се дебелеете, освен ако на трпезата нема друга закуска освен краставица.
Алкохолот - крал на калориите!
Повеќето калории се во ликери (300-350 kcal на 100 g), нешто помалку во водка (250 kcal во 100 g). Пивото е еден од „аутсајдерите“ во однос на содржината на калории. Во просек, содржи околу 34 kcal на 100 грама пијалок. И со популарното верување дека пивото истекува, не е сè толку едноставно. Конечно, пивото, како и другиот алкохол во мали дози, го стимулира апетитот. А различни ореви, помфрит, крекери, па дури и пушена риба ќе се вклопат совршено под пивото, а со овие производи едвај слабеете.
Енергетски тоници и пијалоци со малку алкохол
Калории се наоѓаат и во енергетските пијалоци, кои се толку чести кај младите. Но, проблемот не е толку во калориите, како во она што го пиеме. Досега, енергијата не содржеше алкохол, туку кофеин и гуарана. Сега има хемикалии покрај 8-9% алкохол. И не е јасно како овој „коктел“ влијае на телото. Калориите се наоѓаат и во пијалоците со малку алкохол и, како и во енергетските пијалоци, се голем број на хемикалии. Затоа треба да бидете внимателни кога го консумирате. Ако станува збор за џин и тоник, треба да се внесе на вотка од смрека со додавање тоник со зрна какао. Со еден збор, сè треба да биде природно. Што пиеме
Покрај сите видови хемикалии, пијалоците со малку алкохол содржат и јаглерод диоксид, кој промовира труење на организмот и доведува до труење. Се разбира, конзервата енергија не може да направи некоја значителна штета ако некое лице не е алергично на хемиските компоненти во пијалокот. Но, кој сигурно ќе каже што има таму? Очигледно само самиот производител.Затоа, на лекарите им се препорачува да не се вклучуваат во вакви пијалоци.
Сок вода
За да дознаете колку калории содржи вашиот омилен сок, треба внимателно да ја разгледате амбалажата. На крајот на краиштата, може да биде различно во зависност од видот. Со оглед на тоа дека природен сок може да се најде само во чаша свежо исцедено овошје. Ако верувате во она што го пишува на пакувањето - ова се нормални сокови, но во реалноста не изгледа секогаш така. Покрај тоа, целиот овошен сок содржи шеќер, и ова е висококалоричен производ. Поради оваа причина, просечно сто грама пијалок е 50 kcal.
Што се однесува до чајот или кафето, се разбира, и тие имаат калории. И нивниот број зависи од содржината на шеќер, крем или млеко. Но, не треба да се напуштаат, особено ако телото не е контраиндицирано.
Вистината е во долгови
За да не се дебелеат, лекарите советуваат да се пие висококвалитетно природно вино. Во мали дози, тоа ќе има само корист. Всушност, во енергетската вредност на виното, јаглехидратите „вино“ многу лесно се распаѓаат и согоруваат. Покрај тоа, добриот вински пијалок во умерени количини позитивно влијае на работата на срцето и крвните садови. Не е ни чудо што Французите секојдневно го консумираат овој пијалок. Се разбира, ова се однесува само на висококвалитетни вина, а не на ефтини вина во прав, кои, иако малку веројатно, можат да предизвикаат значителна штета на здравјето. Но, не треба да се злоупотребуваат ниту висококвалитетни вина, бидејќи наутро не можете само да се разбудите со мамурлак ...
Коктели
Постојат многу подмолни калории во алкохолни коктели. Јасно е дека нема да има штета на кој било дел од него и нема многу да влијае на бројката. Сепак, сè уште треба да размислите каков алкохол да додадете во коктелот. И неговата содржина на калории првенствено зависи од волуменот на коктелот, неговите полнила и содржината на алкохол. Но, ако не можете да одбиете коктел, подобро е да одбиете закуска. Општо земено, луѓето кои се плашат од подобро можат да пијат чаша пенлива вода со лимон или вар во овој случај. И двајцата имаат одличен вкус и не влијаат на фигурата. Ако ја изедначите содржината на калории во храната и алкохолот, сликата е многу интересна. Значи, ако се плашите од вишок килограми, тогаш мора да донесете одлука, бидејќи 100 гр алкохол, на пример, Шериданс, е приближно исто како и една порција торта: и таму и има околу 300 килокалории. Но, ако пиете 100 гр водка и јадете сендвич со шунка, тогаш ги трошите сите 400 калории, а не 250 килокалории.
Една чаша пиво содржи приближно колку калории како три слатки. Чаша полуслатко вино одговара на просечната содржина на компир во однос на неговата енергетска вредност.
Сепак, забележете дека на празничната маса можете да се справите не само со чаша шампањ или чаша вотка, туку обично неколку. Затоа, важно е оние кои се на „диета“ да запомнат дека не треба да внесуваат „празнични калории“ во теретана.