Колку калории има во чоколадното велигденско зајаче Свежата кујна
Колку калории има чоколадното велигденско зајаче?
Велигденското зајаче ги крие гнездата на Велигден - исполнето со шарени велигденски јајца и секако чоколадно зајаче. Но, колку калории крие?
Повеќето зајачиња од чоколадо содржат околу 550 килокалории на 100 гр.
Ако некој претпостави просечна дневна потреба од енергија на возрасно лице од 2000 kcal, тоа одговара на околу 1/4 од неговиот дневен потребен енергенс.
Потребното за калории кај децата и адолесцентите варира во зависност од возрасната група. Сепак, најмногу 10% од вкупната енергија треба да се апсорбира преку таканаречената „толерирана храна“. Ова се однесува на храна со висока содржина на енергија, но која содржи неколку важни хранливи состојки (на пр. Слатки или закуски).
- На деца од 4 до 6 години им требаат приближно 1450 kcal дневно, од кои максимум 140 kcal во „толерирана храна“.
- На деца од 7 до 9 години им требаат приближно 1800 kcal на ден, од кои максимум 180 kcal „толерирана храна“.
- На деца од 10 до 12 години им требаат приближно 2150 kcal на ден, од кои максимум 210 kcal „толерирана храна“.
Информации за содржината на калории, протеини, маснотии и јаглени хидрати во чоколадните зајачиња од двајца познати производители на чоколадо може да се најдат во следните табели:
Милка (податоци на 100 g)
Достапно во следниве големини: 20 g, 60 g, 130 g и 210 g