Колку калории (kcal) треба да јадете повеќе за време на бременоста (диета, бремена,
така нешто? што мислиш кој број е добро да се јаде повеќе?
8 одговори
Не мора да јадете повеќе.
Јадев со сите три деца како и секогаш - моите деца се родија здрави и со нормална тежина.
Ако јадете премногу, пред се самите се дебелеете, а исто така и детето.
Според моето искуство, можам да ви кажам, само јадете како порано. И јас го направив тоа. Сосема нормален појадок, ручек и вечера и многу овошје и зеленчук. Единствено што имав по правило беше дека јадев слатки само еднаш неделно. Ни мене не ми беше тешко, затоа што тешко дека некогаш јадам слатки, но броев и чипс и слично. Но, тогаш имав слабост за тоа. Немав проблеми и немаше поплаки како дијабетес и слично.
Од 2-ри семестар имате дополнително барање од приближно 200 kcal, ова, се разбира, треба да биде покриено во најдобар случај со витамини и здрави хранливи материи, половина бар чоколадо исто така го доведува до 200 kcal, но вие и трошката немате ништо од тоа: P
Триместар, да ^^ Сакам да мешам зборови, иако го имам вистинскиот збор во мојата глава.
Продолжувате да јадете нормално. Не јадењето за двајца е стара приказна за сопругите. Јадете нормално кога сакате да јадете.
Дополнителното барање е релативно. Само јадете 3 оброка на ден, две закуски помеѓу нив (овошје, јогурт) Пијте многу и без сурови млечни производи, сурово месо. Ако вие или таткото сте алергични на алергени, внимавајте на нив. Се најдобро:-)
слични прашања
Во моментов сум во програма за храна и затоа е важно да добијам одреден број на калории, но само ненамерно фрлив и сакам да знам колку калории треба повторно да јадам?
Еј, денес по долго време (повеќе од една година) отидов во пицерија да јадам повторно пица. Бидејќи во моментов сè уште сум на клиника за нарушувања во исхраната и јадам според план за јадење, не сум сигурен дали одговара оваа пица. Колку калории мислите дека има овој габички пица со печурки и морзарела? Над 1200 kcal ?
Однапред ви благодарам за секој одговор.
Оброкот беше печено телешко месо, пржени компири со кромид и мала чинија зелена салата.
Целата работа беше подготвена со многу маснотии. Дали мислите дека е доволно ако пресметам 800 kcal за тоа?
Здраво, сакав да знам колку калории има во конус за сладолед. Понекогаш читам 64 kcal, 79 kcal и понекогаш 200 kcal. Што е за сега? (Мислам на конус за сладолед за 1-2 топки)
Чудно прашање; но зошто напишаните трици имаат толку „малку“ калории?
Овесни снегулки: 100 g = прибл. 360 kcal Овесни трици: 100g = прибл. 360 kcal Снегулки со правопис: 100g = прибл. 350 kcal Трици со правопис: 100g = приближно 129 kcal
Не сфаќам? Тогаш треба да биде околу 350 kcal или?
Која храна е најмалку калорична?
колку kcal согорува телото сам по себе на ден и колку kcal е еден килограм маснотии?
Јас и мајка ми порачавме две пици со печурки и пиперки. Една пица има 6 парчиња, јас јадев 9 парчиња, така што 1 и пол пица според мојот план за јадење, сепак треба да јадам 1500 калории. (Мојот принцип е 2100 kcal) Кога ја прашав мајка ми колку калории веројатно има, таа ми одговори со 300 kcal по парче. Сега сакав да прашам колку приближно kcal има пицата. Бидејќи замрзнатите пици од Rewe имаат околу 600kcal (вкупно).
Здраво! Една пица има многу калории. Но, што точно е тоа што има толку многу калории? На пример, пица со спанаќ, пиперки, печурки и артишок. И колку калории има приближно една пица (голема)?
Колку kcal се изгорени додека се смеат? Така нешто?
Здраво на сите!
Само јадев нешто во ресторанот
и сакав да ве прашам што мислам колку калории има половина од ова парче (за жал, келнерката не знаеше сама.)
Ако маснотиите се 9,3 kcal/g, а јаглехидратите и протеините се 4,1 kcal/g, како може храната сепак да содржи различен број kcal?.
На пр., Инстант снегулките од овес од Kölln имаат на 100 грама:
366 kcal, 56 грама јаглени хидрати, 13 g протеини, 7,3 масти.
Зошто сега имаат 366 kcal? Ако е всушност вака:
7,3 g маснотии x 9,3 kcal = 67,89 kcal
13 g протеини + 56 грама јаглехидрати = 69 грама x 4,1 = 282,9 kcal
67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.
Снегулките од овес се дадени како 366 kcal, каде што се останатите 16 kcal?
Вечерва отидов на вечера во ресторан и нарачав шницел со леб од телешко месо со пржен компир и споредна салата. Месото и компирот беа прилично готови. Колку калории мислите дека треба да планирам приближно за оброкот ?
Би бил многу среќен да добијам повратни информации. Благодарам однапред!