Колку калории користи моето тело Kölner Stadt-Anzeiger
Пријавете се тука
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Колку калории троши моето тело?
Од МАРИ-АНЕ ШЛОЛОТ
Додуша, едниот е малку возбуден кога ќе речат: „Утре наутро може да дојдете до мерење на основната метаболичка стапка.“ Па, тогаш ден претходно во 18,30 часот нема повеќе храна, нема кафе, нема чаша вино и нема на денот на мерењето Појадок. Тешко е за оние кои претходно веруваа дека не можат да одат без чаша кафе.
Во секој случај работи. Една утеха е што по мерењето се знае колку калории троши телото во апсолутен одмор. Друга утеха: секоја дополнителна калорија што се троши во нормалното секојдневие преку вежбање, уште подобро преку спортот, може да се додаде на оваа основна сума. Можеби после тоа, кога податоците се наоѓаат на маса и процентот на мускули и маснотии не е толку брилијантен, прво треба да проголтате. Но, овие резултати не се засекогаш, секој може да ги промени позитивно. Сепак, не ако тој добро се забавува на каучот, туку напротив чувствувајќи го ударот од ова мерење: „Сега ќе направам нешто“.
Самото мерење на основната метаболичка стапка е пријатно: Соблечете ги чевлите и удобно одморете се на каучот еден час и не движете се под никакви околности. Колку е убаво, бидејќи на празен стомак и онака не чувствувате потреба за зголемена активност. Изгледа малку чудно што мора да ставите маска што цврсто се затвора околу устата и носот. За секунда се провлекува мислата дали имате доволно воздух за дишење под оваа маска, која е поврзана со мерниот уред со црево, без разлика дали е непријатно, премногу тесно. Нема, па дури и чувствителните умови се смируваат по неколку секунди затоа што не чувствуваат никакво ограничување. Единствената „опасност“: Удобната локација и апсолутната тишина во просторијата ве примамуваат да дремнете со маска. Не ви е дозволено да го сторите тоа затоа што ги фалсификува измерените вредности.
По 30 минути, маската се отстранува и електродите се ставаат на десната рака и ногата. И повторно строгото правило: никогаш не се движи. Секој што го сторил сето ова лежејќи, ќе биде награден со своите детални вредности, со дијаграми што го рефлектираат односот на мускулите, маснотиите и водата во телото и многу податоци што се објаснети во разговорот. На пример, потрошувачката на енергија на јаглени хидрати и масни киселини, без разлика дали процентот на маснотии во вашето тело е сепак добар во возрасната група или не, и на која група можете да се доделите врз основа на вашата тежина.
Со евалуацијата во рака и разговорот во вашата глава, вкусот на појадокот е сосема поинаков во кафулето, особено затоа што сега сте сигурни: „Не сакате ролна леб со дебел путер и две парчиња салама, секогаш го имате Повеќе би сакал да јадам леб од интегрално брашно со парче сирење. “Можете дарежливо да го наметнете путерот на лицето што седи до вас и кое не знае што е мерење на основната метаболичка стапка.