Колку калории користите додека нуркате (спорт и фитнес, потрошувачка на калории)

Сакав наскоро да нуркам и сакав да знам колку калории се трошат за 1 час нуркање опрема? Дали некој веќе имал искуство со тоа?

5 одговори

Дали верувате во фитнес часовниците дека навистина можете да ги измерите? ?

Кога нуркате под вода, важно е да се консумира што е можно помалку, бидејќи секој напор троши воздух и снабдувањето во шишето повеќе не е доволно за долги нуркања. Искусните нуркачи управуваат со минимални движења и со тоа го намалуваат дишењето на минимум.

Треба да бидете способни да нуркате, но претходно треба да го сторите тоа со вообичаени спортови за издржливост, волуменот на белите дробови и здравото срце со низок ритам на срцето во мирување се корисни. Вежбањето помеѓу нуркањата мора да се избегнува по секоја цена, бидејќи вибрациите можат да предизвикаат формирање меури на гас во крвта . сè додека крвта е презаситена со азот, ова треба да се избегнува.

---