Колку калории можам да изгубам тежина со WeightGuard - во форумот за слабеење
Сари2901
Јас се пријавив вчера и мислам дека е навистина одлично.
Сепак, јас сум скептичен дека верувам дека 32 поени (= 1600 kcal) пресметани за мене на ден се премногу. Само завршете една работа и седете поголемиот дел од времето. Се плашам дека навистина нема да ослабам со ова барање.
Дали некој има мислење/искуство?
За жал, не можам да го направам ова рачно.
благодарам
кирстенмихаела
погледнете во Google за „калкулатор за основна метаболичка стапка“.
Ако ги внесете вашите податоци таму, ќе добиете скоро ист број на калории како овде.
Ако изгубите тежина и ја внесувате тековната тежина еднаш неделно, калориите ќе се пресметуваат одново и одново. По некое време, ќе имате помалку достапни за да изгубите тежина.
Секогаш треба да јадете приближно дадени калории, така што телото не преминува во метаболизам на глад и не бункери сè.
Среќно тука!
избришан член
Здраво Сари и добредојде,
ние сме приближно иста големина и за мене започна со 32 поени. Слабеав добро. Сепак, немам канцелариска работа, туку многу повеќе движење како заменик-директор на продавница.
Пробајте, како што вели Михаела, колку помалку тежите, толку помалку поени.
Со среќа.
Каскаја
Не грижете се, ќе изгубите тежина. И да бидам искрен, не ги користам сите поени секој ден. Но, исто така, забележувате дека звучи како многу, но потоа е помалку
анаконда47
не грижи се, не фрли го пиштолот во жито претходно - придружи се и потоа ќе можеш да видиш како си
Јас ретко сум јадел овде, но ја запишувам и секоја ситница што јадам, поените (така гледам) се твоите „ТЕЛА“
и така можам да се согласам само со претходниот говорник-
добредојде
сонце
Сметам дека „телохранителите“ се многу соодветни
EnnA90
Здраво драги мои,
Agreeе се согласам со тоа, имам неверојатен број поени на располагање секој ден. Имам многу на ребрата, секако дека сакам да се ослободам од тоа и се плашам дека нема да успее. Но, јас „нема да го фрлам пиштолот во жито“ и ќе се обидам со оваа работа во надеж дека ќе успее и со сите точки, секако без гладување.
Јас сум барем среќен што случајно наидов на оваа страница и се надевам дека ќе поминеме убаво „заедно“, да се мотивираме едни со други и да размениме идеи.
Со почит, EnnA90
анаконда47
поздрав на сите,
EnnA90 е точно вистинската поставка, ќе видите дека работи! едноставно не смеете да се залажувате, сè што е регистрирано овде го има истиот „проблем“ кои сакаат килограми!
Полесно е да се справите со истомисленици и исто така добивате добри совети !
Гуглав незасладен сируп денес, и ете, има многу што да се избере !
покрај тоа, јас сум сад и мислев дека морам да одам на закажана лекар денес - но тоа е до утре . завива отидов пеш и тоа е околу 2,5 км, рече ќерка ми; тоа те одржува во форма . хахахах
сите имате убав, пријатен ден
gигела
Флеквие Лисл
Здраво драги мои,
Само неодамна бев таму и секако се обидувам да останам на моите ставови. Сепак, имам чувство дека чувството на глад полека исчезнува. Не би било лошо само по себе, но јас сум преплашен од сопнување во метаболизмот од глад:/На пример, вчера се препуштив на пржена риба на Божиќниот пазар, но едвај јадев преку ден и воопшто не бев гладна. Што ме советуваш? Јадете и покрај тоа што се чувствувате сити? Или поточно почекајте тогаш?
Зоидберг
За да го направите ова, ќе мора да го објавите дневникот за диети во јавноста.
Во принцип, не треба да јадете ако не сте гладни!
Нормално е да се навикнете на помали порции. Со текот на времето, стомакот исто така станува сè помал.