Форум за дискови; Интервертебрални дискови и кревање
Здраво луѓе, имам едно прашање до вас, со години страдам од болки во грбот, со други зборови, интервертебрални дискови и атроза на пршлените, добро во секој случај
Постојано чувствувам болка.
Би сакал да те прашам како е со тебе кога креваш нешто, затоа што имам големи проблеми со тоа, тогаш боли крајно и што ме изненадува
лекарот секогаш вели да, се разбира, тоа боли !
Но, тој никогаш не ми даде специфичен одговор за тоа колку КГ можам да кренам или не.
Сега веќе ја изгубив својата втора работа заради болката во грбот, кога ќе му кажам на докторот само ги крева рамената
тоа навистина ме вознемирува, тоа не е нормално или треба да имам директен одговор од докторот за тоа што можам, на пример, да земам и што не.
Како е со тебе !
Поздрав Томас
Дали некогаш сте имале/учествувале на „курс за задно училиште“?
Ова генерално се нуди, на пример, при ортопедска рехабилитација. Можете исто така да го направите во/преку компанијата за здравствено осигурување или во центарот за образование на возрасни
Ова „задно училиште“ покажува како подобро да се согласувате во секојдневниот живот, вклучително и учење како правилно да се движите при носење/кревање итн.
Килограмската бројка веројатно не може да се генерализира, бидејќи тоа исто така зависи од висината и општата здравствена состојба на секој пациент. Пациенти со навистина добар мускулен корсет сигурно можат да носат/движат повеќе кг отколку некој што има слаб мускулен корсет или сврзно ткиво или кој имал операција и евентуално сеуште има имплантиран.
А & О е и останува правилно ракување при вежбање на редоследот на движење! Тогаш може многу да се движите
Дали некогаш сте разговарале со документот за ортоза (елече, корсет), што потоа има ефект на поддршка и поддршка при одредена работа.
Парвус посакува се најдобро
Здраво, имам корсет и не работи воопшто, понекогаш имам уште поголема болка !
И задно рамо, да, научив дека минатата година за време на лекувањето исто така не работи, секогаш имам болка при кревање.
ако веќе не сте задоволни со вашиот документ и тој не е во можност да одговори на прашања што се навистина важни за вас, тогаш јас би се сменил на вашето место.
Мислам дека има смисла повторно да разјаснам зошто сè уште имате толку голема болка
Со каков специјалист сте на третман? ?
Што се однесува до корсетот, вие се жалите дека ви дава повеќе болка. Дали го носите долго време или сте го соблекле кога ќе го добиете Шмерезн? Дали разговаравте со вашиот доктор за тоа? ?
Имам пријател на кој исто така му е препишан корсет и првично имаше повеќе болка кога го носеше, што сепак стивнува по некое време. Како што ми објасни таа, тоа беше затоа што телото прво мораше да се навикне на оваа „потпора“ (вклучително и коски и сл.) И тоа покажува дека со болка што секако треба да престане по одредено време. Го носи од почеток како што и беше кажано и денес е многу подобра. Отпрвин таа би претпочитала да го става „нештата“ во аголот, денес е среќна што ја има
Веќе можам да замислам дека може да биде така, на пример кога започнувате со телесна тежина и градење мускули тогаш обично имате болка прво затоа што мускулите, на пример, веќе не се навикнати на овие движења.
LG
Хермиона
Прашањето што се поставува за мене:
Дали ги правите KG вежбите што сте ги научиле дома секој ден со цел да му обезбедите на грбот оптимална поддршка на мускулите?
Бидејќи само со постојан тренинг овие мускули можат да се градат или одржуваат.
Тоа не работи во рамките на рехабилитација, затоа што веројатно го ставате камен-темелникот, но потребни се месеци додека не се развијат мускулите на грбот/стомакот досега, што не само што ја поддржуваат телесната тежина, туку и оптоварувањата.
Јас сум малку скептичен во однос на корсетите, бидејќи тие оптимално поддржуваат, но мускулите атрофираат како резултат - не е проблем на кој апсолутно му треба, се разбира.
Но, не секој банди има потреба од лумбален завој, па дури и корсет.
Сега имам изградено многу добри „мускулни ленти“ и можам да кревам тешки работи без никакви проблеми, но. Чувствувам болка после кревање.
Мојот физиотерапевт исто така рече дека треба да можам лесно да кренам 20 килограми (врз основа на статиката и мускулите). Сè што можам да кажам е дека навистина можам да го подигнам, но што ми е од корист ако страдам потоа.
Затоа, решив за себе да не кревам и носам што е тешко што е можно повеќе. Понекогаш е малку вознемирувачко и непријатно, но јас ја искористувам својата околина (што понекогаш може да биде и потполно туѓо) за мене. Чини глупав коментар одвреме-навреме, но со задоволство ќе го прифатам ако останам без болка за тоа.
Јас сум на мислење дека секој треба сам да проба како може да го помине животот на најпријателски настроен начин.
Многу поздрави, Тине
Само да спомнам во минување, јас спортувам многу велосипедизам, пешачење, пливање, многу шетам и сè уште ги имам овие поплаки !
И имам многу стомачни мускули затоа што неколку момчиња веројатно можеа да копираат нешто но како и да е имам болка како што реков имам хронична болка !
Томи - само затоа што многу се занимавате со спорт и имате одлични стомачни мускули, тоа не значи дека мускулите на грбот се оптимално развиени.
Не сакам да ве нападнам, само сакам да ви дадам совет за да ви го олеснам животот.
И, за жал, многу банди имаат хронична болка.
Дали сте во терапија со болка поради болката?
Јас исто така се занимавам со многу спортови. Покрај тоа, мора редовно да правам специјални вежби за грбот и стомакот.
Без оглед на ова: дали имате добар физиотерапевт? Покажете му кое движење каде ве повредува; доколку е потребно, тој може да ви даде совети зошто е тоа и како може да се смени.
Јас обично разговарам за такви работи со моето физио, на крајот на краиштата, тој го познава моето тело многу подобро од мојот лекар.