Колку калории навистина консумирате Страна 2 од 8 - Пат за велосипедизам; Форум за велосипедизам на долги патеки
Тука мешате две работи.
Вредностите на калориите отпечатени на готови производи всушност се мерат. Клиентите им ја кршат вратата на компаниите што го прават тоа. Овие вредности се апсолутно сигурни затоа што точно кажува што се тестира.
Ситуацијата е поинаква, се разбира, со калориската вредност од 100 гр компири или 100 гр говедско месо. Тие секако можат да варираат во зависност од сортата и потеклото.
И, сè уште останува прашањето како да се наведат вредностите. Можете да направите прекрасни трикови таму. Гласно рекламирано светло сирење со 8% маснотии е околу половина од маснотиите од „нормалното“ сирење со 40% сува материја. (а не петтина, како што сугерира рекламирањето). Трикот е во претежно многу мал отпечаток "т. Tr." Содржината на вода е вклучена во светлото сирење, но не и во нормалното сирење.
Колку е вистинито! Тоа исто така зависи многу од возраста, како што може научно да се објасни. Имам тенденција да јадам помалку отколку што правам со z. На пример, јадев 25 години, но сега имам чувство дека само гледањето на чоколадо ми носи тежина, додека на 25 години можев да го јадам без да забележам „ефект на меморија“.
Можете да пресметате многу работи, но на крајот мора да се вратите на емпириски утврдените „фактори на скалирање“ итн. Ова го велам затоа што сум „експериментален физичар“, а не „теоретски физичар“ .
„Withoutивот без велосипедизам е можен, но бесмислен“ (базиран на Лориот)
Ова точно не е случај со здрави луѓе. Слободно, пробајте повторно преку мојата колекција на врски доколку сте заинтересирани. Ефикасноста во користењето на енергијата е прилично постојана помеѓу различни луѓе.
Ништо друго навистина нема никаква смисла, освен ако не наоѓате цело време не варена храна во вашите екскрети.
Ова е слично на наводното забавување на метаболизмот во староста. Статистички, тоа е таму. Сепак, тоа е затоа што повеќето луѓе помалку вежбаат со зголемувањето на возраста. Ако 50-годишник и 18-годишник (со ист раст) прават иста физичка работа, тие претвораат иста количина на енергија.
Мислам дека се сеќавам на многу просветлувачки документарци. Вклучувајќи и споредби од ваков вид: Две лица јадат иста работа и извршуваат целосно идентични активности, но различно влијание врз телесната тежина. Но, можете да ме убедите во спротивното.
Секоја храна се вари, се разбира, почнувајќи со механичко сечкање при џвакање, киселината во желудникот прво ја чувствува секоја храна. Екскрециите „неважен“ не се очекуваат. Како и да е, останува прашањето кои хранливи материи ги апсорбира телото и во колкава мерка (апсорпцијата на скоро целата нутритивна содржина започнува само во тенкото црево), што може да се утврди само во лабораторија, колку се големи индивидуалните разлики.
Мислам дека треба да се направи разлика помеѓу „искористеноста на храната“ во споредба со луѓето на иста возраст и со различните возрасни групи и пола. Студиите се чини дека покажуваат дека претворањето на храната во енергија во првиот случај покажува само околу 10-15% флуктуации. Како и да е, докажано е дека метаболизмот се забавува во староста, што потоа доведува до помала потреба од храна или, доколку количината на потрошена храна остане постојана, до поголемо зголемување на резервите на храна во организмот.
Сепак, постојат и индивидуални карактеристики кои исто така играат улога. „Летаргичниот“ најверојатно полесно ќе создаде зони на трошка отколку хипер-нервниот „акционер“. Предиспозицијата и социјалното опкружување, исто така, играат улога во процентот на луѓе со прекумерна тежина.
Прекумерната тежина во одредени граници, дури е прикажано во студиите за „продолжување на животот“. Тоа за некои може да биде смирувачко .
Сè на сè, ова е многу сложена тема што не може да се сведе на броење калории. Мислам дека најважниот критериум треба да биде дали се чувствувате нарушени од вашата евентуално поголема телесна тежина или дали мора да прифатите ограничувања. Тогаш сигурно ќе биде потребно да се преземат корективни активности. Ако прекумерната тежина е мерлива и видлива, а потоа зглобовите болат, крвниот притисок се зголемува или скалите доведуваат до региони со низок кислород, треба да размислите малку да ја прилагодите диетата или тука во велосипедскиот форум не само со пишување, туку и со вести Да привлече внимание .
„Withoutивот без велосипедизам е можен, но бесмислен“ (базиран на Лориот)
Разликата помеѓу теоретичарот и експериментаторот е во тоа што теоретичарот го пресметува падот на напонот - претпоставувајќи идеализиран модел - а експериментаторот претпочита да ја измери вредноста. Најмногу, мерниот уред се фрла во корпа за отпадоци ако е поставен на погрешен опсег на мерење - како што често прават студентите во нашите експерименти .
„Withoutивот без велосипедизам е можен, но бесмислен“ (базиран на Лориот)
Само што го погледнав мојот пакет со средновековно сирење, има и маснотии во Тр. Бидејќи морав да станам и да согорам калории, веднаш додадов повторно.;-)
И погледна сок од јаболко, исто така? Калории, и сигурно истото пакување следната година. Но, тоа сигурно не е единствена сорта, понекогаш од богата со поташа, понекогаш од сиромашна. И со готови јадења тоа е и мешавина. На пример, мусли се меша заедно, а потоа се полни во кесички, не секој пат 5 ореви, 31 снегулки од овес, 3 парчиња сушено јаболко, .
И сега споредете ја ознаката "i.Tr." пати на пакувањето со вредноста на маснотиите во табелата со хранливи материи. Во најдобар случај е половина од големината.
Клиентот сака сè да има секогаш ист вкус. Затоа и онака има помош.
Дали си сигурен? Полнењето житни култури во големи количини не е толку лесно:
https://de.wikipedia.org/wiki/Paranuss-Effekt
Не би бил изненаден ако се премеша во делови по торба непосредно пред процесот на полнење. Такво нешто е технички лесно да се направи и доста честа појава.
ПС: И оревите секако не се бројат, туку се мерат.
@ Деул
Се радувам на вашето објавување. Ако ги внесем податоците од вашата рута на Креузотер, добивам 800 до 900 калории. Се разбира, информации за деловите на трасата, но отприлика така излегува. Значи, вредноста е повеќе како Поларна отколку Гармин. Може ли да ми го кажете вашиот Garmin часовник или по можност тој што е релативно ефтин и нема толку многу функции?
И "возете подолги растојанија со монитор за отчукување на срцето и само со часовник Гармин. Јас порано користев Polar.
Може да се забележи следново:
1. Кога возам без монитор за отчукување на срцето, потрошените калории се 30-40% поголеми отколку со мониторот за отчукување на срцето “.
Потоа часовникот ја пресметува брзината од мерачите на надморска височина. па нешто како додаток?
прибелешка
Работев во областа на технологијата на мерење неколку години и предметот на додавање грешки не ми е непознат. Уште поважно е да се одредат влезните вредности што е можно попрецизно. Затоа прашав дали некој знае извори што содржат научни податоци во врска со дневните потреби или потрошувачката со велосипед.
Ве поздравувам сите многу срдечно, особено оние кои се со мене неколку години со прекарот.
Durness