Колку калории се кријат во храната за ужинка; Блог за советници за храна и исхрана
5 април 2013 година Коментари Затворено 2 мин прочитано
Мора да се признае: Здравствените апостоли веројатно не можат многу со чипс и копродукции Како и да е, срдечните грицкања се всушност многу вкусни, иако нема ништо лошо во повременото уживање. Тоа е всушност во храната за ужинка.
Класичен чипс Како и популарните чипови од папрака, тие имаат околу 530 калории на 100 грама. Чипсот од компир се прави од тенки парчиња компир што се пржат во растително масло, а потоа се зачинуваат. Популарните рангирани чипови не се направени од парчиња компир, туку од пире од компир во прав. Постојат чипс од компири во широк спектар на вкусови, од солени верзии со сирење и кромид или огнени чили. Класичните чипсови компири содржат споредлива количина сол, половина се јаглехидрати и околу 35. Популарните Кикирики се превртува содржат од околу 450 до 530 калории на 100 грама. Флипсот се прави од пченкарно брашно, се пече во растително масло и се зачинува со кикирики и сол. Сто грама флипс од кикирики се состои од околу 45 проценти јаглехидрати, 35 проценти маснотии и мала количина протеини.
Во споредба со другите се појавуваат грицкања Retеврекови стапчиња скоро нискокалорично: Со 360 калории на 100 грама, стапчињата од геврек се карактеризираат со релативно умерена содржина на енергија. Бисквитите од лај се печат и го добиваат својот типичен вкус од зрната сол.
И, зошто честопати не можете да престанете да грицкате срдечни чипови или флипса додека торбата не се испразни? Ова главно се должи на засилувачите на вкусот, кои не се одговорни само за интензивна арома, туку и го стимулираат апетитот. Мал трик: купете мини чанти (50 грама) или мали вреќи (100 грама).
Кетрин е хонорарен новинар и обучен диететичар. Како експерт за исхрана, таа знае сè за храната и исхраната. Во слободното време обожава здрава исхрана, спорт и активни одмори.