Колку калории се согоруваат во сауната

Многу луѓе се чувствуваат многу полесно по сесијата за сауна отколку порано. Причината за ова, се разбира, е тоа што губите околу два литра течност кога земате сауна и вашето тело се детоксицира. Калориите, од друга страна, не се согоруваат прекумерно. На ден во сауна има околу 150 калории, но тоа не треба да се потценува. Ова е половина од потрошените калории со возење велосипед околу 30 минути.

сауната

Сауната не е погодна само за слабеење. Сепак, со редовна употреба, помага да се зајакне имунолошкиот систем, да се чувствува поудобно во сопственото тело и исто така придонесува за поубава кожа. Ако сакате да изгубите тежина трајно, треба да вметнете и два до три „фитнес дена“, заедно со сауна сесија неделно, ништо не ви пречи на здраво и убаво тело (под услов да јадете разумно добро).

По сауната, не заборавајте да ги земете изгубените течности, по можност во форма на вода или изотонични пијалоци!

Нема коментари

Дали имате прашање или мислење за написот? Споделете го со нас!