Колку калории согорува оргазам? Публикации на Пан европски мрежи
Кога мислите на физичка активност, може да ви падне на памет трчање, удирање во тегови, па дури и пливање. Но, што е со сексот? Можеби сте го чуле претходно: ангажирањето со вашиот партнер е одличен тренинг.
Дали има валидност за ова тврдење? Не навистина. Сексот како важна форма на вежбање е претерување. Ја добива вашата пумпање крв. Но, потрошувачката на калории од секс не е толку голема како што многумина мислат.
Колку калории согорува оргазам?
Еден оргазам да се има е моќно, искуство со целото тело. Вашите мускули ќе се контрахираат, дишењето ќе забрза, па дури и може да се препотите.
Па можеби сте се запрашале во една или друга точка: Колку Калории гори оргазам? Вашето срце пумпа како и вие маратон трчај и стискај го јадрото како да кршиш тренинг со стомачни мускули, па мора да биде нешто, а?
Што велат истражувањата за тоа?
Неколку студии објавени во последниве години ја разгледаа темата секс и потрошувачката на калории е зафатена. Еден од нив, од Универзитетот во Квебек во Монтреал, доверлив извор, проучил 21 хетеросексуален пар во раните дваесетти години.Истражувачите следеле како трошат енергија за време на вежбање и сексуална активност. Тие користеле нараквици за да ја следат активноста.
Согледуваниот Потрошувачка на енергија, перцепцијата на напор, замор и задоволство, исто така, беа оценети по сексуална активност.
Сите учесници завршија 30 минути Вежба за издржливост на неблагодарна работа со умерен интензитет за да се спореди потрошувачката на калории.
На Резултати покажа дека мажите во текот на 24-минутната сесија согорувале просечно 101 калорија (4,2 калории во минута). Womenените согорија 69 калории (3,1 калории во минута). За време на 30-минутната сесија на неблагодарна работа со умерен интензитет, мажите согорија 276 калории, а жените 213 калории. Исто така, беше откриено дека согледуваниот Потрошувачка на енергија за време на сексуалната активност кај мажите и кај жените биле слични во споредба со измерената потрошувачка на енергија.
Што значат овие резултати? секс Не согорува калории колку што вежбате со умерен интензитет, туку бројот на потрошени калории Калории сè уште беше извонреден.
Како да согорите повеќе калории за време на сексот
Со оглед на истражувањето, „просечната“ сексуална активност нема да ви биде многу лошо Потрошувачка на калории направи Ако барате да ги зголемите придобивките од вашата следна рунда секс, како можете да ја зголемите потрошената количина?
Подолг живот
Рационалното следи дека ако имате повеќе Калории сакаат да горат, да учествуваат во сексуални активности долго време.
Направете го тоа со повеќе пареа
Колку е потопло, толку повеќе ќе се потите и повеќе Калории ќе изгориш.
Пробајте различни позиции
Постои такво нешто како едно Калкулатор за секс. Можете да ги внесете вие и полот и тежината на вашиот партнер, заедно со тоа Позиции, сте истрчале и потрошените калории се земени во предвид.
За жена тешка 60 кг и нејзиниот машки партнер тежок 85 кг, мисионерската позиција со неа на подот 10 минути ќе потроши 14 калории за нив. Willе потроши 47 калории за него.
Ако сте во секс стоејќи пред неа со неа, таа ќе потрошеше 30 калории, а тој ќе потрошеше 51 за 10 минути. На крајот на краиштата, ако ја држеше 10 минути за време на сексот, тој ќе потрошеше 65 калории, а таа 40.
Други придобивки од односот
Веднаш до Потрошувачка на калории сексот има многу други придобивки што ќе го подобрат вашето здравје.
- Здраво срце. Според едно американско списание за кардиолошка студија „Доверлив извор“, мажите кои имале секс најмалку двапати неделно имале помала веројатност да развијат срцеви заболувања отколку мажите кои имале секс само еднаш месечно.
- Олеснување на стресот и подобар сон. По оргазмот се ослободуваат хормони наречени окситоцин и пролактин. И окситоцинот и пролактинот имаат силни врски со ситост, релаксација и поспаност.
- Посилни мускули на карлицата. Мускулите на карличниот под ги поддржуваат мочниот меур, цревата и матката. За време на контракцијата, овие органи се подигнуваат и се затегнуваат отворите на вагината, анусот и уретрата. Зајакнувањето на овие мускули помага во контролата на телесните функции како што е мокрењето. Исто така, може да се зголеми можноста за создавање пријатни сензации за време на сексот.