Колку калории согорувам приближно
сум маж, 75 кг, висок 1,77, трчам со 10 км на час 30 минути без пауза. Неблагодарна работа вели дека согорувам 340kcal. но многумина велат да дека тоа што е на дисплејот не е во ред.
2 одговори
она што е на дисплејот не е точно точно, но ви дава добро упатство. Тоа е точно до одреден степен, се разбира не точно на калориите.
Еј Даниел, јас би бил среќен ако можеш да ми помогнеш околу моето прашање.
Јас би сакал. Сепак, морам да признаам дека немам прочитано такви книги. Значи, за жал, не може да ви помогне, извинете: /
Ова е всушност точно изненадувачки добро: На 5 км трошите 375 kcal со вашата тежина.
слични прашања
Ако јадам 1000 калории и потоа ги изгорам сите на неблагодарна работа за 2 часа, навистина е исто како да не сум јадел ништо ?
Добро, мислам дека е крајно глупаво прашање, но како и да е ќе го поставам.
Здраво, јас (17, 168 см, 60 кг) трчам на неблагодарна работа со 6% градиент и 6 км на час, а неблагодарна работа ми вели дека согорувам 1138 ккал за половина час. Може ли ова да биде?!
Колку калории согорувам кога џогирам 5 км еден час?
Одам во теретана секој ден околу 2 недели. Мојот тренинг изгледа вака:
Загревајте се 10 минути на неблагодарна работа или вкрстен тренер.
Потоа вежбам кола околу 30-45 минути.
Што мислите, колку калории согорувам грубо за време на тренингот и дали е тоа премногу за да одам во теретана секој ден?
Го имам следниот проблем:
Ако започнам „бесплатна вежба“ на Mi Band, согорувам 105 kcal на неблагодарна работа за 30 минути џогирање. Ако ја стартувам апликацијата „Jogging Treadmill“, согорувам 400-500 kcal во исто време.
Што е правилно? Просечната срцева фрекфенција е 125. Висина 167, 62 кг
Така е така за да можам да трчам по неблагодарна работа 35-40 минути со просечна брзина од 10 км на час, но на велосипедот поголемиот дел од времето успеав 10 минути затоа што бутовите ми горат екстремно и согоруваа само 70 kcal. Со неблагодарна работа од 40 мин е околу 500 kcal и ми е многу полесно отколку на велосипед. Што може да биде тоа? Зар немам доволно мускули на бутот? Но, ги користам и кога џогирам .
Здраво. ако одам во теретана секој ден и секогаш џогирам на неблагодарна работа дали горам доволно? Не сакам да одам да џогирам надвор затоа што се чувствувам непријатно. Горам многу?
1 ќебап има маса од приближно 1 кг и 700 ккал
Ако сега трчам на неблагодарна работа и забранив 700kCal според дисплејот, треба да имам 1 килограм полесна или?
Вежбајте редовно во вашиот сопствен подрум. Направете склекови, стомачни, многу со тегови (за бицепс и рамена) и трчајте по неблагодарна работа. Секоја втора единица за обука трчам 30 минути на наклон и за другите единици за обука 30 минути со брзина.
Сепак, честопати сум видел моќници кои имаат аголен и дефиниран горниот дел од телото, но имаат пилешки нозе. Ова секако е затоа што тие прават премногу малку или воопшто не вежбаат за своите нозе.
Дали мојата програма за трчање е доволна за да осигурам дека мускулите на нозете не се занемарени?
здраво, се обидувам да ослабам и бев на неблагодарна работа 30 минути и направив тренинг за силата. сега ми се јаде грозје дали е добро за диета или што би ми препорачал сега?
Или колку долго треба да можете да издржите.
Јас сум рамен по 20 минути. Исто така, ќе управував 30 минути, но тогаш сум мрзлив да трчам уште 10 минути.
Колку долго треба да можете да го издржите на неблагодарна работа?
Здраво, работам како помошник во кујната сè додека не започне училиштето и стојам и пешачам околу 8 1/2 часа на ден. Колку калории согорувам? Јас сум жена и 19. Ви благодарам