Колку калории согорувате ако не спиете една ноќ (вежбајте, јадете, слабеете)
наместо сон има готвење и малку спорт и чистење и танцување. колку гориш така?
4 одговори
Здраво, гориш онолку колку што е преку ден. Како мало упатство: ако пешачите километар, согорувате калории колку што тежите. Како да имате 60 кг, согорувате околу 60 калории за еден км. Ако тогаш чистите, танцувате или на друг начин се движите, тогаш секако дека е многу повеќе.
леле со нетрпение го очекувам:) конечно разумен одговор:)))
Не знам што горите, но факт е дека му штетите на вашето тело. На вашето тело исто така му треба одмор и време да се регенерира. Тој го прави тоа додека спиете.
Значи, добро е да си нанесете поголема штета на себеси ако поминете преку ноќ повеќе отколку што навистина согорувате калории.
Бидејќи на вашето тело му се потребни периоди на одмор. Тој мора да го добие. Слично е на компјутер. Ако го оставите да работи со денови, тоа исто така ќе забави. Значи, мора да го рестартирате.
Истото се случува со вашето тело. Кога вашиот „ум“ одмара додека спиете, телото исто така се одмара и може да се опорави од стресот на денот и перформансите што требаше да ги донесе.
Но, ако и јас се опоравам така. Мислам, кога ќе седам на компјутер еден час, повторно имам енергија потоа. нормално е за мене
Не, не функционира така. Извини, но не можам да те присилам да ми веруваш и да не се загрозуваш.
и прашање. ако само седам во кревет цела ноќ гледајќи филмови или само сурфам на Интернет, тоа може да доведе до дебелина.
За какво прашање станува збор? Вие не станувате дебели, едноставно мрзлите еден ден. Редовно вежбање, јадење здрава и избалансирана храна (и редовно спиење) сепак е најдобриот рецепт.
Силно би препорачала да разговарате со вашиот лекар за здраво слабеење.
да, гледате, тогаш нема да се здебелам ако денес не спијам полна со енергија и само ја работам мојата работа што не можев да ја направам во текот на денот
Прво треба да излезете со таква мисла .
Зарем нема повеќе смисла да се остави калкулаторот настрана? Или, одите на шопинг со вашиот калкулатор, стоите зад шпоретот додека готвите и го носите до Мекдоналдс? Lifeивотот не е сè во броењето на калориите! Во спротивно треба да размислите дали нешто некаде оди наопаку.
добро Се обидувам да се вклопам во моите грешки
Спиењето е важно. Постојано поставувате прашања во врска со слабеењето. Висина и тежина? Вашите навики во исхраната веќе не се нормални и сигурно не планирате да го сторите тоа .
еј, не грижи се. Утрово го пресметав БМИ и навистина е во ред. Сè уште сум во нормална тежина.
Нормалната тежина нема никаква врска со вашите навики во исхраната или ништо
japp извини така е. не се чувствувам добро во моето тело затоа што воопшто не се занимавам со спорт (мрзлив) и да. не е за ништо што поставувам такви прашања. барем се обидувам да направам нешто добро при слабеење
слични прашања
Вчера се измерив и имав 54,5 килограми и денес е 55,0 килограми како може да биде тоа? Бидејќи јадам само 650 калории дневно во мојата диета и вчера согорив уште 350 калории преку вежбање
Само што се сетив дека пред некое време прочитав дека ако спиеш гол наместо во пижами, согоруваш 100 kcal.
Па, дали губите повеќе тежина кога останувате будна цела ноќ и се движите наоколу? Или спијте. И не јади (ноќе)
Колку калории согорува телото при одмор? На пример, ако јадете 850 калории на ден и согорувате 200-300 преку вежбање, слабеете?
Здраво луѓе:) Јас сум на диета вчера се измерив. И ослабев половина килограм, па сега изедов 700 калории денес и вежбав 1 час 45 минути и согорив околу 400 калории или повеќе. Може ли до вечерва повторно да го соблечам? Затоа што тогаш не јадев многу калории затоа што работев многу. Ме интересира дали нешто такво работи воопшто.: D благодарам однапред.
Имам потреба од калории од околу 2300 калории. Но, ќе мора да вежбате многу за да потрошите толку многу калории. Но, моето прашање е колку калории согорувате во текот на целиот ден без особено спортски активности и колку спорт треба да направите? LG Habba
Вие согорувате толку многу калории додека спиете, колку се тие?
Однапред, математиката е мојот омилен предмет и сакам да ги пресметувам калориите како вежба за моите квалификации по математика (се разбира дека ја правам математиката во главата за да станам малку подобар по последните 3 години со помош на калкулатор xD).
Така, теоретски може да изгубите 500 грама на ден и на тој начин да изгубите 3 килограми маснотии?
Под претпоставка дека на човекот му требаат 1500 калории како основна метаболичка стапка, т.е. без вежбање.
1 килограм маснотии содржи 7000 калории.
Значи, ако го намалите вашето енергетско барање до 1000 калории, тоа е 500 калории помалку на ден и би требало да потрошите 3000 калории со вежбање.
Значи, теоретски може да изгубите 3 килограми неделно ако јадете само 1000 ЗДРАВИ калории и консумирате 3000 калории на ден со вежбање? Треба да одат теротични или?
П.С. не сакам да ослабам толку нездраво, но слабеам здрава во моментот толку здрава храна, но би сакала да знам дали е ТЕРОЕТСКИ би отишол ако е нездраво xD Значи мислам дека теоретски би функционирало, но практично не затоа што никој нема мотивација да се занимава со толку многу спорт што ќе согорува 3000 калории на ден.
И патем: Колку калории согорувате кога танцувате, па со моменталните хитови на пр. калифорниски гурли од Кети Пери и такви песни, колку калории согорувате на час.
Дали согорувате толку калории ако џогирате на лице место, како да излегувате и џогирате? И ако е така зошто и ако не зошто? И колку согорувате за еден час? На висина од 166 см и тежина од 53 килограми. Сериозно прашање во заедницата! Фала:)
Сакам да ослабам малку и научив дека слабеете кога согорувате повеќе калории отколку што јадете. јас сум ученик и поради училиште немам вистинско време за спорт. Пилатес правам само еднаш неделно. Само сакав да прашам колку калории согорувате само со секојдневни движења (качување по скали, нормални прошетки.)? Благодарам однапред:-)
Дали е тоа правилно? Од сите нешта, моето тело согорува 1.320 калории во пензија + 200 калории преку вежба додадете до 1.520 калории и ако ги одземам 950 калории што ги јадам на ден, остануваат уште 570 калории, па ќе морам да ослабам или?
Ме интересираше дали сеуште се занимавате со спорт после полноќ и согорувате калории, согорувате калории од претходниот ден или директно од следниот ден
Согорувате калории додека спиете и ако спиете неколку часа на ден, согорувате калории како да сте се занимавале со спорт?