Колку калории супата од тиква има здраво слабеење - погледнете

354 калории (просечна дневна потреба за намалување на телесната тежина: жена: 1600 kcal/маж: 2000 kcal)

колку

Опасност од гоење: Средна

„Тоа е само супа!“ Можеби мислат некои. Сепак, ретко се јаде само како почетник. Заедно со следниот главен оброк можете да добиете значителни калории.

Подобро

Ако супата од тиква е умно надополнета со леб од цели зрна и парче сирење, ова резултира со лесен, целосен и избалансиран оброк.

Совет за слабеење

Оставете ја кремата, маслото од семки од тиква и семките од тиква. Супата има прекрасен вкус дури и без овие состојки.

Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.