Колку kcal согорувам во директориумот Airsoft Airsoft
Во моментот креирам план за исхрана. Јас само размислував каква kcal согорувате во airsoft, но не можев да најдам ништо за тоа на Интернет. Дали имате приближна проценка што согорувате во kcal за половина час активен airsoft *, се разбира, подолго, но како мерка за kcal *?
Тоа не е постојан физички напор, пулсот итн. Не се зема предвид. Имате повеќе врвови во тоа, ако воопшто има во просечната германска игра.
Единствено што може да очекувате ќе бидат вишокот килограми опрема доколку ја имате.
Само погледнете во досадните германски видеа, исповедајте, разговарајте, разговарајте. Не може многу да се најде наоколу.
Можеби би можеле да користите МакБаскет како споредба. Според мое мислење, тоа би било применливо само за игри со брзина, а не за поголеми операции. А сепак, веројатно ќе треба да одземете уште неколку калории за airsoft.
300 kcal/час. Така, нема да биде повеќе на „типичен“ ден на игра.
Од обично после натпревар, се разбира, во Мекдоналдс, дефинитивно се здебеливте во еден натпревар;).
Јас едноставно не би вклучила активност на игри на мојот план за исхрана.
Тогаш Собст излегува како „Јас играв 6 часа.“ Дури и да се движите максимум еден час.
Само не планирајте дополнителни калории за играта и бидете среќни;)
Исто така, мислам дека може да го занемарите AS како план за диета. Доколку е потребно, сте потрошиле уште неколку калории. Ако чувствувате глад, пиете повеќе вода.
Само во зима треба да планирате повеќе калории и, доколку е потребно, топол чај наместо вода.