Колку кг изгубите за 100 дена ако
колку килограми изгубите за 100 дена ако консумирате само третина од нив наместо 2300 kcal, т.е. приближно 1500 kcal?
5 одговори
Ништо. Ништо не работи без вежбање, иако на сите страници се наведува дека диетата е одлучувачки фактор - тоа некаде е точно, но диетата работи само со вежбање. Во спротивно, вашето тело работи на „режачот“ и едноставно му требаат помалку калории.
Патем: Вие едноставно можете да ги исечете слатките и нездрави работи од вашата исхрана и да изгубите тежина ако спортувате.
Практично ништо без вежбање. Без оглед на тоа што ветуваат целосните диети. Без ништо, освен што јаде помалку, ниту една диета нема да стане ништо (долгорочно).
Не е доволно само да се осигурате дека трошите помалку калории.
Морате да спортувате на страна, ако сакате воопшто да изгубите тежина.
сакате да можете да утврдите дека од 101-виот ден, не може да се предвиди. и сигурно можете сами да го решите аритметичкиот проблем.
Третина од 2300 е 770. Колку ќе изгубите зависи од вас, тоа не може да се пресмета.
И, исто така, зависи од потрошувачката на енергија на телото. Ако само седите цел ден и не се движите малку, ќе можете да управувате со 1500 kcal и да не изгубите ништо:)
слични прашања
Јадев околу 1500 kcal денес и се движев нормално, го симнувам или на него?
Конверзија на перформанси приближно 2300-2500 kcal
Од чист интерес, затоа што го читате насекаде . ако јадете околу 600 kcal на ден, слабеете? Дали тогаш можете да јадете што повеќе чоколадни плочки додека не потрошите 600 kcal и да изгубите тежина? Некако не го разбирам системот што стои зад тоа: Д.
Ако не се движите и имате базална метаболичка стапка од 1500 калории и јадете 1500 Kcal на ден, повеќе не губите тежина: 0?
Јадев 15000 kcal + во последните 3 дена и добив еден килограм. Колку од тоа ќе се смири како дебело?
Јас сум 14, девојка, висока 165 см и 52,5 кг, сега 53,5
Јадев многу (од стрес поради мојот Аби) и сега добив 7 килограми за 5 дена:( Ако изгубите килограми што сте ги качиле брзо, повторно ги губите побрзо?
Јас сум девојче и имам 16 години. • Мојата базална метаболичка стапка е приближно 1400 kcal • и вкупниот метаболизам е приближно 2300 kcal. • Во текот на неделата согорувам околу 3000 kcal преку вежбање. • Наизменична сила и издржливост. • Обрнувам големо внимание на диета богата со протеини, во просек околу 110g на ден. • Мојата цел е да го намалам процентот на маснотии во телото, затоа не обрнувајте внимание на бројот на вагата. Масниот слој на стомакот треба само да исчезне;) Дали е во ред? Прашањето е погоре
Здраво. Се запрашав дали не можете да изгубите тежина ако ја конзумирате само основната стапка на метаболизам. Мојот е 1.300 kcal, дали би изгубил тежина кога би земал само 1.200 kcal или помалку? Јас сум висок 1,60 и тежам 53,8 кг, односно 54 кг заокружен и сум женка. Благодарам однапред.
Јас сум 18, женка, висока 159 см и тешка 64 килограми. Јас веќе изгубив 32 килограми и би сакал да изгубам уште повеќе. Мојата базална метаболичка стапка е 1500 kcal - така што можам да јадам 1500 kcal на ден за да изгубам загуби?
Здраво момци, имате прашање
колку килограми би изгубил ако ставам само 1000 калории на ден.
Јас обично согорувам околу 1500 калории на ден, што мислите вие?
Јас би јадел максимум 3 јаболка и 3 јајца на ден (500 kcal). За 7 дена, заштедувате 1500 kcal на ден - тоа би било загуба од 1,5 кг. Но, тоа не ми се чини многу, нели? Или, ако заштедите 7000 kcal, трошите чиста маснотија - и може да сметате на 3 кг со вода итн.? Дали имате искуства? Што мислиш? Благодарам однапред. Ве молиме да немате „бесмислени коментари“. Сите сме пораснати и знаеме дека не е баш здраво;) се чувствувам непријатно - ова во моментов е нездраво за мене (нездраво за мојата душа!)
Дали има разлика дали јадете 1500 kcal СЕКОЈ ден или го дистрибуирате вака:
Просекот тогаш би бил околу 1460 kcal.
Така и околу 1500 kcal.
Не е важно тогаш или, пак, добивате тежина со 2-ри (различни kcal секој ден)?