Колку кг треба да изгубите за да намалите една големина (облека, тежина, диета)
Здраво, држев диета околу 2 недели (броење калории и малку вежбање). Досега изгубив 3 кг, но 7 кг сè уште недостасуваат за мојата лична тежина од соништата. Долго време секогаш решавав да ослабам малку, но секогаш не успеав. И сега работи толку добро.
Мојата цел е да добијам една големина помала. Колку кг треба да изгубите за ова?.
Благодарам однапред! -Лг 1 Нади
4 одговори
Треба да биде вкупно 10 килограми.
На прашањето не може да се одговори на тој начин, бидејќи кога луѓето губат телесната тежина, стомакот е првиот што станува потенок, а честопати и бутовите први.
Бидејќи сеуште сте во голема фаза на раст на 14-годишна возраст, слабеењето всушност не е добра идеја, освен ако не сте мопси. Контролата на телесната тежина би била подобра - вежбањето е исто така добра идеја. Ако пораснете 2 см без да добиете тежина, изгубивте 3 кг за висина.
Но, тогаш големината на облеката се менува во секој случај.
Ви благодарам, знам дека не треба да слабеам кога имав 14 години. . Никогаш не сум имал проблеми со телесната тежина, но кога сфатив дека пред еден месец недостасуваат само неколку килограми пред да имам прекумерна тежина, морав да ослабам. И со 57 кг (моја цел) би се чувствувал поудобно. И не, јас не сум мопсец, бидејќи мојата тежина е распределена, всушност не можеш да кажеш гледајќи ме.
Ви благодарам што и онака одговоривте;)
Мислам дека не можеш да го направиш тоа зависно од килограмите што си ги изгубил.
Прашањето е, КАДЕ слабеете.
Слабеењето на бутовите значи дека големината на панталоните ќе се намали. Затоа, горниот дел од иста големина не мора да ви одговара. Обратно. На пример, таму тренирам стомак и ослабувам, но панталоните сè уште не се вклопуваат затоа што бутовите не ми се приближуваат.
Веќе правам стомачни, склекови, тренинг за трчање секој ден. итн
(Јас веќе забележувам промена - особено стомакот е поцврст и пообучен) Јас всушност не сум толку дебел, но никогаш не сум се чувствувал пријатно (јас сум 1,65 м и моментално тежам 63 кг, но би сакал 57 кг)
Дали имате совети како подобро да изгубите тежина на нозете, задникот и стомакот?
Овие стари вежби за фитнес работат ефикасно во овие области. На YouTube можете да ги најдете старите видеа што беа на телевизија во раните 90-ти. Wannabe убавиците тренираат со своите дами * g
Но, според мое мислење, ова беа сепак најдобрите и највлијателните видеа во однос на фитнесот. Самите видеа се среќаваат како прилично луди, но јас повеќе се забавував и успевав со нив отколку во студиото. И секогаш имајте ја водата до вас, инаку нема да помогне.
Може да се имитира дома и затоа не чини пари.
Не можам да ви дадам совети за слабеење затоа што секое тело ги исфрла килограмите за себе. Според мене, не постои рецепт кој работи исто за секого. Можеби ќе вежбате мали ролни или сакате поголема мускулна маса. Јас го искористив за бришење бебешки остатоци од стомак и слично од 3 бремености.
Како што можете да видите, дадени се многу различни барања;)