Колку лажици се 100 мл сладолед (прочитајте го описот) (жени, слабеење, тежина)
Во моментов сум на диета и сакав да јадам органски сладолед од ванила. Во него се вели дека има 132 kcal на порција (100m). Но, не знам колку лажици е порција (100мл):/Ви благодарам однапред
5 одговори
можете да го измерите, измерите со чаша или мерна чаша или да погледнете во пакувањето и да знаете дека има еден литар мраз во него и дека извадите десетина од 100гр
Можете исто така да јадете нормален сладолед, не треба секогаш да поминувате без сè. Инаку, имате желба за тоа и има толку многу слатки отколку што заврши целата диета. Л.
ова е тешко да се следи како единица за мерење, бидејќи може да натрупате лажица во различни количини.
Јас би препорачал кујнска вага како помагало. Измерете го целиот сад за сладолед и потоа истурете ја соодветната количина во претходно размачкан сад.
Тогаш имате малку помалку волумен поради садот за мраз што не е катран, но барем приближно може да претворите од волумен во тежина ако волуменот на полнењето е даден во ml.
Погледнете колку има во чашата, тогаш грубо можете да го пресметате тоа.
Дали имате нешто како мерна чаша. Обично има и милилитри. Едноставно ставете сладолед и измерете го.
слични прашања
Здраво, мојот италијански одмор доаѓа наскоро и веќе се плашам од kcal во вкусниот италијански сладолед, бидејќи сум на диета. Затоа што според моето искуство, топчињата се огромни таму затоа што се прават вафли со своевидна шпатула. Колку мислите колку тежи толку голема топка приближно? И колку калории има кога земам јагода или малина?
Директно на прашањето:) Мојата пријателка испроба илјада диети, но престана секој пат затоа што не смееше да јаде ништо слатко. Сега таа одлучи да оди на диета за сладолед. Така, таа ќе јаде до 800-1000 Kcal на ден секој ден и ќе падне на 600 по една недела. Таа ќе јаде сладолед само секој ден или на стап или во оваа чаша.
Таа смета дека дефинитивно не сака многу, тоа е вистина?
Сакав да прашам ако јадете сладолед (86 kcal секој ден) и сепак да останете под 1200 калории (диета 1200 калории), сепак да изгубите тежина, или се спречува со јадење сладолед?
Здраво на сите. Почнав да ја менувам диетата пред неколку месеци. Утре ќе направам колоноскопија и тогаш нема да смеам да јадам производи од цели зрна, домати, пиперки, животински масти, ореви, мусли и сл. За појадок денес имам парче мешан леб со крем сирење и џем од јагоди, овошен џуџест јогурт и свежи јагоди и банана. Имав јаболко и неколку јагоди и половина банана за меѓу оброците. За ручек јадев мало парче рамен леб, т.е. бел леб и изматени јајца (2 јајца и 1 капка сончогледово масло). За десерт, овој мини сладолед (109 kcal) и уште едно јаболко. Имам чувство дека денес јадев многу нездраво и имам лоша совест. Што можам да јадам за вечера? Се занимавам со спорт секоја вечер најмалку половина час/45 мин. (Крос тренер; тренинг за сила)
Нарачав кревање тежина која содржи 1,5 кг. Сега на задната страна пишува дека треба да земам 90гр по порција. Во загради се става дека 90гр се исто така 1 1/2 лажички за мерење, но сега не сум сигурен дали е тоа точно затоа што 100мл се вклопуваат на мерната лажица и тоа е навистина многу. Дали е нормално да се користи толку многу прашок за шејк? Целата работа треба да се меша со 300мл млеко;)
Здраво:)) Во последно време многу јадам сладолед и би ме интересирало колку калории има толку голема сладолед сунда? На пр. Чоколадни чаши кои се чоколаден сладолед со шлаг, чоколаден прелив и бисквити. (Јас никогаш не користам чаша со овошен сладолед - често чаши колачиња, чаши со карамел, чаши Рошер исто така.)
Фала:))
здраво, сакам да добијам тенки нозе (не мускулести, но убави тенки (модели) нозе) и поцврста кожа. ако фрлите неколку вишок килограми, тоа не е проблем!
Слушнав скокот на брануваа е многу добар и ефикасен. Немам мини брануваа, но голема брануваа од 2 метри. Јас ќе trz. види успех и дали навистина ќе ги направи моите нозе потенки? големата брануваа е исто толку ефикасна?
и дали линиското лизгање носи и нешто?
Еј заедница, јас користам зголемување на телесната тежина околу една недела затоа што сум слаба тежина според БМИ и не се чувствувам добро ниту за моето тело. Сега, ако навистина копам, можам да управувам околу 2500 килокалории на ден само со јадење. Јас би сакал да јадам помеѓу 4500 и 5 500 kcal на ден. 250g млеко (масно) и 2 1/2 лажици од мојот гејнер прават околу 1000kcal на 250ml. Секој ден запишувам што јадам и колку калории јадеше. Јас ги правам своите сметки на полноќ. Соодветно на тоа, секој нов ден започнува во 00:00 часот. Само за информации, ако можете да ми дадете совети за дебелеење, со задоволство ќе ги прифатам.
Но, сега на вистинското прашање. Денес јадев само 1.600 килокалории, па ќе ми недостасуваа 3-4 порции од 250 мл зголемување на телесната тежина за да ја постигнам саканата количина. Се разбира, секогаш сакам да ги постигнам своите 2.500 килокалории во иднина (само со јадење), само ако работите не одат како што е денес, тогаш е контрапродуктивно да се задави уште неколку тресења?
Бидејќи не би имал проблем со пиење 10 порции (10.000 ккал) во шејк форма на ден. Јас едноставно не сакам да добијам струк, туку само да бидам добро градена - и само сакам да добијам тежина здрава, ако тоа беше штетно, не би сакал да го сторам тоа.
Еве кратко резиме на она што го јадев во последните 3 дена, добредојдени сте да ме поправите. (Готово е и го загревам во микрофон)
Бонбони од Бала Блаа/2 пакувања (630 ккал.) Пилешко со спацет/1 порција (480 ккал) тестенини со чили/1 порција (500ккал) шејк/250мл (1.000ккал) тенџере со јаболко и банана/1 порција/(250ккал) пилешко со спацета/1 порција (480kcal) Протрес/250ml (1.000kcal)
Месо и ориз/1 порција (500 ккал.) Дебрезинер колбаси и леб од билки/1 порција (450 ккал) слатки/1 пакет (300 ккал) грав и ориз и месо/1 дел (500 ккал) Шејк/2х 250 мл (2.000 ккал)
УРЕДУВА:Е: Мојот играч на тегови исто така остана празен, ако знаете добра што вреди да се добие, ве молиме информирајте!
Колку повеќе калории на 250ml, толку подобро.
Здраво:) Колку е лошо ако подготвите готов пудинг во прав (оној што го варите со млеко и шеќер) со само 2 лажички наместо наведените 4 лажици шеќер? Подготвен со 4 лажици, производот има 132 kcal по порција (144 g). Вие не треба да јадете толку многу јаглехидрати навечер. Но, ако сте навистина гладни за нешто слатко, јаболкото нема да ми направи добро -. - Мислев дека сега ќе биде добра алтернатива наместо да јадете чоколадна плочка:)
Утре сум поканет на деловна забава. Јадев многу последните неколку дена и забележувам дека стомакот и нозете ми се целосно отечени. Така што облеката ми одговара за утре, мислев дека утре ќе одам во сауна. Многумина рекоа дека изгледате потенок неколку часа затоа што многу се потите и губите многу вода од вашето тело. Но, тогаш само прочитав дека одењето во сауна може да ви даде потечени нозе од жештината. Што е сега? Дали губам вода или имам отечени нозе? Утре одам во сауна за прв пат. Благодарам однапред:)
Здраво, сакам да добијам совршена фигура во бикини, имам 1,78 м и тежам 58 кг, колку недостасува во однос на тежината и како можам да ги направам нозете потенки?:)
Еј, држев диета 3 месеци и изгубив 17 кг. Јас сум висок 15-176 см и 88 кг.
Сакав утре да се почестам со 1 сладолед Мекфлури со Smarties, дали е добро? Колку калории има џогирам 60 минути секој ден. Ако го сторам тоа утре, тоа е во ред.
Утре одам некаде со часот и сакам да јадам 1 сладолед Мекфлури таму и кога ќе се вратам дома џогирај 60 минути 5.30 часот јадам 2-3 шницли од мисирка. Имам таква апликација апликација Spotrtracker колку долго трчам и така вели дека согорувам 600-690kcal. Истрчајте 7кмч средна брзина 8км
Што ако можете едноставно да изгубите тежина со мал дефицит на калории? А сепак, вие всушност може да јадете што било?
Зошто го отежнуваш тоа?
Здраво, сакам да градам стомачни мускули малку, сега имам само нормален рамен стомак. Колку време трае? Јас можам да го направам тоа до лето?