Колку можете да изгубите тежина за 4 месеци (диета, тежина)
Сакам да ослабам 10 килограми во рок од 4 месеци. Јас веќе изгубив околу 15 килограми.
Како можам да изгубам најдобри 10 кг за 4 месеци и дали е тоа можно дури?
Сега за мене сум (см) висок 180 сантиметри и лулка cä. 72 кг.
(Те молам, немој да ми кажеш дека 62 килограми се премалку или нешто слично. Знам за што зборувам! Знам кои не се малку тенки на 176 см и 54 кг, но изгледаат нормално.)
И не верувам во диети!
Запомнете го ова прашање Compалете се на ова прашање
4 одговори
секако дека работи! Еден килограм неделно е здрав. ова значи дека лесно можете да го направите ако јадете добро и се држите до тоа! и секако и спорт. Но, не претерувајте со слабеење: Д.
Губењето на околу 1 кг неделно е обично правило (ова се разликува од личност до личност, бидејќи различни фактори - на пр. Физичката конституција, што јадете, колку се движите - влијаат на слабеењето)
Google пати за „пирамида на храна“, бидејќи редовната и избалансирана исхрана е алфа и омега, дека нема јо-јо ефект и дека можете да ја одржувате новата тежина.
И онака ќе го кажам: тежината ти е нормална сега. Ако сте сериозни да изгубите тежина уште повеќе, проблемот е повеќе во вашата глава. Како и да е, на вашето прашање, би било можно да изгубите 10 кг за 4 месеци, тоа би било 2,5 месечно.
слични прашања
Јас сум женка и висока 180 см. Имам 62 кг и се наоѓам премногу дебела со тоа. Би сакал да изгубам 2 кг и да тежам 60 кг. Како да го направам тоа? Дали се 62 килограми премногу дебели?
Во последните неколку месеци повторно се пуштив и се здебелив. Пред тоа зедов пет килограми и тежев 95 кг. Сега имам 110 кг. Имам 16 години и висок 180 см
дали знаете нешто и може да ми дадете совети за тоа дали треба да продолжам да добивам тежина или да ослабувам?
Мојот братучед е 1,56 и тежи 54,5 кг. како може да изгуби 10 фунти за 2 месеци? благодарам однапред.
Една, исто така, успеа да изгуби 30 килограми за 3 месеци
Јас сум 10 и тежам 103 кг. Имав 5 кг кога се родив. Јас спортувам, диетам, но не губам килограм. Може ли да ми препорачате нешто.
Имам 77 кг, имам 1,67 и би сакал да изгубам 10-15 кг за 4-5 месеци со која диета и со кој спорт и колку долго. можете да го направите тоа за да не добиете јо-јо ефект?
Здраво, имам проблем. Јас сум маж и изгубив 10 килограми во последните 2 месеци, од 86 кг на 76 кг, на висина од 186 см и сепак не можете да видите ништо и сега не знам до каде треба да ослабам за конечно да видите нешто, бидејќи од околу 70 кг, би се лизнал во слаба тежина.
Здраво, јас имам 16 години, висок 163 см и тежок 62 кг. Одам на одмор за 2 месеци и би сакал да имам убава фигура до тогаш. Можете ли да успеете да изгубите 10 килограми за 2 месеци? Кој спорт работи најдобро ?
Благодарам однапред.: П.
Јас имам 120 кг, висок сум 180 сантиметри и би сакал да изгубам 40 кг за 7 месеци.
Здраво прво, имам 14 години и тежам 62 кг со висина од 1,65. Моето прашање: Дали треба да одам на диета и да ослабам? Имам премногу тежина.
бидејќи одам на одмор во iуи, сакам да ослабам од 10 до 15 килограми со џогирање . колку време и колку дена во неделата треба да одам на џогирање
Здраво:) Почнувам во вторник со диета Master Cleanse, што е добро позната диета со јаворов сируп што Бијонсе изгуби 10 кг во рок од 10 дена. Во моментов имам 65 килограми, а висока сум 1,68 м. Па, јас не сум со прекумерна тежина, знам, но сакам да дојдам до 55 килограми и потоа да започнам да вежбам. Дали мислите дека ако изгубам 10 килограми за толку кратко време дека кожата ќе ми попушти? Јас сепак сакам да спортувам на страна. Само што треба да ослабам што побргу.:) Ви благодарам поздрав
Ако го следам овој план за исхрана, трчам 500 метри на ден, ќе ослабам 10 килограми?
(Јас сум висок 13, 1,66 см и тежок 66 кг, а планот е од Интернет)