Колку оброци при слабеење; ВидаГесунд
Професионалното здружение на германски интернисти (БДИ) препорачува дијабетичарите со вишок тежина 2 да ги сменат навиките во исхраната. Наспроти претходните препораки, препорачливо е да се ограничите на два оброка дневно (појадок и ручек). Во студија за нискокалорични диети во текот на дванаесет недели, учесниците постигнале подобри ефекти кога јаделе два наместо шест оброци на ден. Количините на калории, маснотии, протеини и јаглени хидрати од обете споредбени групи беа идентични. Во прилог на позитивниот развој на телесната тежина, постои и втор ефект. Содржината на маснотии во црниот дроб исто така е намалена. Ова е позитивно кај дијабетичарите тип 2 затоа што намалениот процент на масни клетки во црниот дроб доведува до зголемување на чувствителноста на инсулин и диетата со два оброка се бори со дијабетес двапати повеќе. Значи, ако размислувате да изгубите тежина, треба, под одредени околности, да го вклучите ова знаење, вклучително и во случај на кардиоваскуларни болести.
