Колку овошје консумира Рафаел Надал секоја година
Шпанецот објасни како човекот мора да има правилна рутина и да ги повторува истите работи одново и одново
Колку овошје консумира Рафаел Надал секоја година? За време на интервјуто, сегашниот број 2 на рангирањето на АТП објасни како луѓето треба да имаат правилна рутина и да ги повторуваат истите работи одново и одново.
Надал рече: "Човекот мора да има правилна рутина и да ги повторува истите работи одново и одново. Јас сум многу уреден, особено во работите што мислам дека се важни. Имав иста рутина со години пред да играм тениски натпревар и Тоа ми помага многу.
Се обидувам да го повторувам секој ден, тоа ми дава самодоверба и смиреност, ме прави да сфатам дека навистина давам се од себе. „За време на неговиот типичен ден, Рафаел Надал се истушира околу три пати на ден, секое утро се буди во исто време и поставува два аларма од безбедносни причини.
Тој обожава да биде со своето семејство, но во исто време мора да имате предвид дека тој патува 238 дена во годината за својата работа. Како резултат, Рафа постојано потврди дека овој карантин бил пријатен одмор за него со семејството.
За кариера на спортист, а во овој случај за Надал, диетата е од фундаментално значење: по игрите и по тренингот, Шпанецот користи одредени диети и навистина јаде многу овошје.
Особено Надал јаде 172 кг овошје годишно, што е приближно 4 јаболка со нормална големина на ден. Покрај тоа, Рафа користи бројни физикални терапевти за спроведување на терапијата, а Надал поминува 568 часа годишно со физикални терапевти.
Рафа се врати на плоштадот
Рафаел Надал е еден од најсилните тенисери на сите времиња. Шпанскиот шампион освои 19 грен слем титули и е само една титула од рекордот што го постави швајцарскиот ривал Роџер Федерер.
Неговиот огромен успех не се базира само на неговиот голем талент, туку пред се на неговата голема етика надвор од теренот. Како што знаеме, животот на еден спортист носи голема жртва и толкава дисциплина што не ја гледаме затоа што сето тоа е зад сцената.
Рутината на Рафаел Надал е фундаментална и во основа ја забележуваме во некои мали детали за време на предизвиците и интервјуата. Всушност, Шпанецот треба да има шише со вода и крпа на своето место и пред секоја услуга треба да ги допира косата, шорцевите и носот, рутина на која сме навикнале повеќе од една деценија.
На видеото неодамна снимено за MAPFRE, компанијата што ја спонзорира Рафа Надал Тур, шпанскиот шампион опиша некои свои навики и избори на храна. Рафаел Надал треба да се врати на теренот за следната сезона на песок, која ќе започне кон крајот на септември по игрите на Западот и Јужен Опен и УС Опен, и двете ќе се одржат во Newујорк.
Рафа требаше да игра на АТП Мастерсот 1000 Мутуа Мадрид и Отвореното првенство на Франција. Тој може да го прескокне УС Опен.