Колку пиво е сè уште здраво Топ совети за здравјето

Можеби вие, како здравствено освестена личност, уживавте во пивото после работа со прилично лоша совест, барем сублимално. Или можеби едноставно се чувствувате виновни затоа што (до сега) не знаевте какви лековити својства има пивото и колку може да биде здрава повремена чаша пиво.

Пијалок, феномен. па дури и лек одвреме-навреме

Можеби се случило околу 5500 до 6000 години кога се случил „пронајдокот“ на пивото. Историчарите ова го припишуваат на совпаѓањето дека лебот се навлажнил и процесот на ферментација ја поттикнал инспирацијата да се искористи оваа хемиска реакција за правење алкохолни пијалоци. Она што е извонредно е фактот дека еден од првите зачувани записи на темата пиво, стар повеќе од 4000 години, ја опишува неговата употреба како лек.

Дали Тевтоните „измислиле“ пиво “за себе“ во исто време?

Иако се вели дека „пронајдокот“ на пивото е направен од Сумерите со висок степен на веројатност, а нешто помалку од античките Египќани, зачудувачки е што германските народи „го откриле“ ферментираниот пијалок во исто време или, историски, малку подоцна - целосно без оглед на горенаведените народи. Така, пивото е „развиено во исто време во различни региони на светот

Енергетска исхрана за физичка напорна работа

Во античките култури, особено во Египќаните, пивото беше неверојатно општествен пијалок. Се сметаше за кралски пијалок, но им беше дозволен и на робовите при градење пирамиди. Ако ги погледнеме најважните елементи во трагови во пивото, разбираме зошто: Ги содржи скоро сите витамини од групата Б, а исто така е богат со калиум и магнезиум. Дава енергија и го зајакнува вегетативниот нервен систем, особено ако се приготвува според германскиот закон за чистота, кој сè уште е малку изменет, дури и ако се користи топ-ферментирано пиво. И, тоа не требаше да биде поразлично во времето на античките Египќани.

Еден од најголемите митови и заблуди од сите: „Пивото дебелее!“

Постои големо недоразбирање дека пивото би требало да дебелее. Ако споредите пиво со вино или кола, тоа содржи најмалку калории: 100 ml црвено вино имаат 74 kcal, 100 ml Pils само 43 kcal. Пивото без алкохол има само 28 kcal на 100 ml. Кола, од друга страна, има околу двојно повеќе калории на 57 kcal. Не е самото пиво што дебелее. Поради составот дискутиран погоре и супстанциите содржани во хме, го стимулира апетитот. Што ги тера многу алкохоличари да јадат повеќе срдечно отколку што би било соодветно за (последователните) оброци. Тука треба да бидете внимателни!

Озлогласениот „пивски стомак“ е всушност повеќе „оброк што го придружува пивскиот стомак“.

Патем: Изразот „пивото дава гради“ не е случајно: пивото содржи супстанца слична на естроген, што всушност може да придонесе за отекување на оваа област на телото кај многу вредни алкохоличари!

Го намалува холестеролот, го намалува крвниот притисок?

Се подразбира дека пивото нема холестерол и маснотии кога се додава, но тоа не е она што ги прави двата ефекти споменати погоре. Постојат и други фактори во игра:

Поради специфичниот минерален состав, пивото дехидрира, затоа се мие. Резултат: ткивото е „деблокирано“ и крвта може да тече подобро. Овој послободен проток го намалува крвниот притисок

Пивото помага и да се ослободи од вишокот на натриум во ткивата. Ова исто така го исцедува и деблокира и исто така го намалува крвниот притисок

Пивото го активира парасимпатикусот, односно „нервот за релаксација и закрепнување“. Ова го прави поради супстанциите во хме, содржината на калиум и магнезиум. Значи, всушност можете да го намалите стресот со пиво. Дури и во комбинација со вежбање и спорт, како што ќе видиме подолу. Активирањето на парасимпатичкиот нерв предизвикува проширување на крвните садови и пад на крвниот притисок. забележливо во пријатно чувство на релаксација

Активирање на нервниот релаксација ја стимулира ензимската рамнотежа

Витамините Б во пивото го намалуваат нивото на холестерол во крвта, па дури и го зголемуваат таканаречениот „лош“ ЛДЛ холестерол

Добијте 11 вредни совети за подолг и поздрав живот сега!
Само кликнете тука и регистрирајте се бесплатно.

Пиво и спорт, две непомирливи спротивности?

Фитнес тренери плескаат со рацете над главите: пиво и спорт, овие две работи никогаш не можат да се помират! Прво болно се обучувате за калориите, а потоа повторно ги земате со пивото!

Па: Прво, пивото има помалку калории од повеќето таканаречени „изотонични спортски и минерални пијалоци“, второ, тоа е исто така обично поевтино, и трето, има непроценлива предност: едвај содржи шеќер (исклучоци се одредени топ-ферментирани пива, кои се нарекуваат „модифицирани „Законот за чистота може да содржи карамела, на пример). Дури ги надополнува депозитите на калиум и магнезиум кои обично ги напаѓаат спортисти! Сепак, потребна е претпазливост по многу напорни и испотени активности: тогаш се напаѓаат и натриумовите наслаги во телото (губење на трпезариска сол, што може да се зголеми со пиво - видете подолу!)

Препорачуваме, особено ако сте многу жедни, да пиете пиво без алкохол по вежбање - но ве молиме дозволете одреден интервал. Има уште помалку калории, скоро исти состојки (дури и „безалкохолното“ пиво не е навистина без алкохол, но содржи мини количини од околу 0,6 до 0,9% алкохол) и едноставно не ви оди до главата кога уживате ! (Иако пред околу половина година, еден пријател ми рече дека возач на автомобил кој уживал „многу“ безалкохолно пиво таа вечер бил собран од полициска патрола за „сомнително возење“!).

Пивото е изотонично. Ова значи дека има иста минерална густина како човечка крв или ткивна течност. Затоа, неговите важни супстанции може да се апсорбираат особено брзо без да се започне огромен метаболички процес во организмот. Сепак: Моето „одобрување пиво“ за спорт се применува со ограничување дека тоа е „активно потење“ и не премногу од тоа.

Ништо за сауна.

„Ако може да биде добро во спортот,. „Веројатно сега размислувате“, би можеле. "

Не, не требаше. Од различни причини. Бидејќи, како што забележавме погоре, пивото го активира нервот за релаксација. Сепак, ова важи и за сауната и кога ќе се соберат две сили во иста насока, ефектот „премногу добар“ може брзо да се појави. Може да се изрази вака:

Тежок пад на крвниот притисок и вртоглавица. По преземањето на сауна, крвните садови се веќе проширени за да се оладат кожата и поткожното ткиво. Плус на пивото е, како што веќе беше кажано, „премногу добра работа“

Губење на натриум. Вие губите многу кујнска сол во сауната. Со пиење пиво исто така. Недостаток на натриум е редок и во овој (екстремен случај) акутен, привремен феномен: Може да резултира со намалување на протокот на крв и волумен на чукање на срцето, грчеви, силно чувство на жед, состојби на исцрпеност и, во екстремни случаи, дури и колапс. Иако ова е ретко, не треба да се остава без спомен. Еве една класична шега со алтернативен практичар: „Како убивате Бавар, на понизок начин? Го изгасивте во пустина со 100 литри буре пиво “. Зад тоа стои: Поради недостаток на натриум во пиво, телото губи повеќе вода отколку што добива од пиење пиво.

„Оловен“ замор, во кој се собираат две многу силни „релаксирачки“ сили. И кога земате сауна треба да имате заедно сетила.

Колку е добро и кога станува проблем?

Со сите наши поволни размислувања, не смееме да заборавиме дека пивото сепак содржи алкохол. Исто така, треба да се споменат супстанциите слични на естроген (супстанции што имитираат женски хормони). Овде во Хесен велат „пената дава гради“. Но, јас лично сметам дека зголемувањето на градите кај мажите од креација не е особено корисно од козметичка гледна точка. Веруваме дека можете да се почестите со големо шише (0,5 л) пиво после работа два до максимум три пати неделно. Но, обрнете внимание на тоа дали и како апетитот го стимулира пивото. Ако апетитот ви се зголеми премногу, пивото нема да биде од голема корист за вашиот метаболизам.

И, ако воопшто не сакате пиво?

Тоа исто така не претставува никаков проблем! Откривме дека пивото, консумирано во умерени количини (тоа не значи баварска мерна единица!), Може да биде прилично здраво за вас. Но, од друга страна, секако можете да уживате во најдоброто здравје долго време дури и ако не пиете пиво. Инаку, и мене не ми се допаѓа.