Колку се добри соковите сокови за слабеење
Признавам, кога станува збор за овошјето, очите ми светат. Тие се, далеку, мојата омилена тема, бидејќи плодовите се искинати од Сонцето.. Буквално.
Сè што е најдобро и најхранливо од нив се формира со апсорпција на сончевата енергија. Дури и витамини во овошјето се формираат со фотосинтеза. И нивната електромагнетна енергија, нивната висока вибрација, пијат и од изложување на сонце.
Ако мислиме дека храната е информација донесена и интегрирана во вашето тело .... Тогаш, овошјето што се храни од Сонцето ги воздигнува вашето тело и душа. Без метафори, но едноставни и суштински.
Враќајќи се на нашата приказна со овошни сокови (ние зборуваме само за свежо цедени сокови, нели?), Работите не се толку сончеви. Сè уште е убаво и јасно, но има неколку облаци на небото за кои сакам да зборувам.
Природата има посебна мудрост (од, има милијарди години еволуција и се приврзува на механизмите на живот). Рафинира сè постепено, така што секој процес е рационализиран како што е сега, автентичен и непроменет.
Овошјето е најефикасно за вашето тело какво што е, непреработено, незасладено, вкусно, изгмечено и лижено на прстите.
Ајде да разбереме зошто.
Со што доаѓаат вашите плодови и што отстранувате од равенката кога ќе ги исцедите?
Овошјето е спакувано со вода, витамини, минерали и електролити, ензими, растворливи влакна, пектини, живи шеќери (и ние веднаш зборуваме за Бау-Бау наречена фруктоза), со многу електромагнетна енергија, овошни киселини и капка добредојдени аминокиселини во телото. И за крај, но не и најважно, со расипан вкус од Рајот, на кој пишува колку еден ден пост „100% компатибилен со тебе, човеку!“
Значи, на романски јазик, плодовите „имаат урми“.
Оние „од сите“ содржани во овошјето, дејствуваат синергетски во вашето тело, не изолирано.
Фруктоза, што големите пофалби на печатот и телевизијата ги туркаат напред во исхраната, не постојат во овошјето што се наоѓа во разни екстракти, како што се пченкарен сируп или фруктоза „во тегла“.
Едната е овошна фруктоза, а другата е вештачка фруктоза, што е негативно претставена од некои нутриционисти. Тие опишуваат 100% вештачки производ. Фруктозата, која се обработува во црниот дроб, го здебелува црниот дроб кога е вишок, во спротивно успешно се претвора во глукоза и се испраќа до вашите клетки за да ги хранат. Така, оваа причина за гоење на црниот дроб, кој тој го размавта како бо-бау, поттикнувајќи максимално умереност во овошјето и категоризирајќи ги како „десерт“ е глупост и објективна и субјективна.
Како можеше природата да ве создаде со целосна структура на браќа и да ви фрли ваква некомпатибилност со вашата оригинална храна? Нешто не се бакнува, извини.
Покрај тоа, фруктозата во овошјето е поврзана со други природни шеќери во овошјето, гликоза, аминокиселини, ензими, витамини, пектини и влакна во овошјето.
Фруктозата се обработува во црниот дроб и завршува со гоење на црниот дроб кога е вишок, бидејќи не е поврзана со други елементи, ја инвадира крвта со голема концентрација и брзина и природно е да претставува некои ризици за вашиот црн дроб. Секако дека слушате само непријатни работи за тоа
Левулозата (фруктоза) од овошјето, од друга страна, прогресивно се апсорбира во цревата и таму влегува во крвотокот избалансирано, за да ги нахрани вашите клетки, без потреба од инсулинска интервенција, за да ги транзитира клеточните wallsидови (друг технички детал во 90-дневната програма)
Покрај тоа, растворливите влакна во овошјето обезбедуваат постепено ослободување во крвта на жив овошен шеќер, така што немате висока гликемиска варијација, бидејќи тоа не би било ефективно за вашето тело.
Шеќерот сепак останува многу реактивна молекула, затоа е потребно вашето тело да го одржува овој шеќер во крвта во добро дефинирани внатрешни граници.
Кога стегате овошје, прво извадете ги влакната и пектините од равенката. Мислам на шеќерните сопирачки. Но, вие елиминирате и добар дел од другите хранливи материи, од ензими, од аминокиселини, од минерали, кои ги фрлате со пулпата.
Останете со течност од ракета. И еве ги дискусиите.
Што може вашето тело да стори со толку многу шеќер во крвта?
Разговаравме и за начините на регулирање на шеќерот: таложење на гликоген, тековни изгореници на клетките и таложење на маснотии.
Ако сте седентарен и немате силни изгореници, тогаш вашите резерви на гликоген се доста полни, а тоа од самиот почеток ги минимизира 2-те начини на регулирање на гликемијата кои не значеа гоење. Сè уште имате опција 3, со таложење маснотии.
Така да, ако вашиот стил на јадење е неурамнотежен, тогаш овошниот сок ги има сите шанси да дебелее и да се тресе (де, премногу шеќер во крвта).
Meе ми кажеш дека можеби имаш прилично избалансиран стил на јадење, но јас ќе ти одговорам со убов дека само образованието може да расветли работи и може да ти помогне правилно да кажеш: така кажуваш или само ти се чини дека се храниш прилично добро?
Затоа, имате 90-дневна програма за да научите работи што ќе траат цел живот.
Враќање на нашите сокови: да, повремено, кога ќе се чувствувате истоштено, овошен сок може да ги балансира електролитите во крвта, може да го регулира нискиот шеќер во крвта, може малку да ве енергизира.
Но, како вообичаена практика, вие едноставно ја трошите највредната храна за вашето тело, не само што ја намалувате на помалку од половина од нејзината вредност, туку исто така ги потенцирате можните непријатни ефекти, како што се гоење, алкохолна ферментација, надуеност и хипергликемично вознемирување.
Исцеден сок стигнува до крвта како ветрот и мислата. Ако има слободно тло и празен стомак.
Ако немате празен стомак, тој сок останува заробен во вашиот стомак сè додека храната е мелена.
Патем, запомнете како се правеше ракија во земјата? Дали јаделе овошје и го чувале топло на темно место долго време? Хмм, тоа е повеќе како стомакот и цревата. И исто така сте изненадени што плодот надуе.
Овошните влакна го минимизираат потенцијалот на ферментација на шеќер, а во нивно отсуство, алкохолната ферментација зафаќа.
Сè на сè, кога човекот ќе стави опашка и си игра со природата, тој плаќа цена. Во случај на овошен сок, со можно гоење, со можно надуеност, со можна непосакувана хипергликемија.
Сето ова ќе се избегнеше ако овошјето се јадеше цели, и се бакнуваше на празен стомак.
Во училиштето за слабеење не пиете овошни сокови, но јадете цели овошја во умерени количини. Во поголема мера
Во 90-дневната програма, нема максимално ограничување на овошјето, но има минимално ограничување
На крајот на краиштата, слабеењето и обновување на вашето тело се близнаци, не знаевте?
Вашето тело е фасцинантно убаво, ако си дадете можност да го запознаете поблиску.
Сè што е во вас ги следи вашите најдобри интереси, само што сè уште не го разбирате тоа.
И единствената дневна агенда на вашето тело е вашиот опстанок. Тоа е, вашата поправка, вашата регенерација, вашето слабеење на кој било вишок, вашата енергија, вашата среќа.
Зарем тоа не се случува? Тоа значи дека сè уште не сте научиле да зборувате на неговиот јазик.
Ве поканувам на 90-дневната програма длабоко да го промените разбирањето и управувањето со вашето тело, вашите избори, вашата проникливост и резултатите.
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.