Колку сол може моето бебе да јаде маснотии од бебе; брокула

Максимално 1 гр сол на ден вашето бебе треба да јаде додека не наполни една година. Тоа е околу 1/3 ниво на лажичка. Се на се! Бубрезите на вашето бебе сè уште се развиваат и не можат да преработат толку многу сол, па затоа јадењето диета со малку сол е многу важна.

колку

Повеќето јадења што можат да се купат во супермаркет имаат содржина на сол. Обично има две вредности на задниот дел од пакувањето: сол по порција и сол на 100 грама. Само втората вредност е важна тука, бидејќи само ова ви овозможува да споредувате различни производи според нивната содржина на сол. Се смета дека е храна со максимална содржина на сол од 0,3 грама на 100 грама со малку сол, Храна со содржина на сол од 1,5 грама на 100 грама или повеќе од солено.

Внимание: Содржината на натриум често се дава наместо содржината на сол. 1 g сол = 0,4 g натриум. Значи, за да ја одредите содржината на сол, едноставно треба да ја пресметате содржината на натриум 2,5.

Сепак, бидејќи често нема да знаете колку сол содржи лебот, на пример, и количината на сол се додава во текот на денот, подобро е да ја избегнувате солта, особено на почетокот. Тоа значи да готвите без сол или да избегнувате храна што не знаете колку е силно солена.

Извор: illил Рапли и Трејси Муркет: Бебе предводено од одвикнување. Книга за основи. Минхен, 2013 година.

[прошири наслов = „Отвори“ swaptitle = „Затвори“] Целна содржина [/ прошири]