Колку спорт ви треба за да согорите калории во плескавица, сладолед или

колку

Кога одат на одмор, многу луѓе отстапуваат од здравата исхрана и уживаат во малите кулинарски задоволства. Сепак, постојат решенија за вишокот килограми стекнати по празникот. Фитнес тренер во Лондон тврди дека спортот може да го „реши“ овој проблем за кратко време.

Сладолед, брза храна и разни видови на ладено кафе и многу крем. Се вели дека сè е дозволено за време на празниците, па дури и најбалансираните луѓе во однос на исхраната можат да си дозволат малку да отстапат од правилата за време на празниците.

Што правите, сепак, кога ќе се вратите во секојдневниот живот и забележите дека сега се забележуваат малите кулинарски задоволства, кога ќе се погледнете во огледало или ќе се искачите на вагата?

Памела Лаи, тренер за фитнес од Лондон, тврди дека сè може да се „поправи“, пишува dailymail. ко.ук.

На пример, плескавицата има околу 350 калории. За 30 минути возење велосипед ослободете се од нив, вели Памела.

Фрапучино има над 400 калории, но можете да го заборавите по еден час аеробик.